اپیزود بیست و سوم پادکست رادیو ماهیت با عنوان آیا من کمال‌گرا هستم؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

✍️ نویسنده و کارگردان: سید مجید جزایری 🎧 تهیه‌کننده و صدابردار: مهدی سالک اردستانی 🎵 موسیقی: ارشام مؤدبیان 🎬 ضبط شده در: استودیو زُروان در این اپیزود با دکتر سارا امیری، روان‌شناس و روان‌درمانگر تحلیلی مقیم کانادا، به یکی از پدیده‌های رایج و در عین حال پیچیده روان انسان پرداختیم که کمال‌گرایی نامیده می‌شود. در این گفتگو تلاش کردیم کمال‌گرایی را فراتر از برچسب‌های ساده «خوب» یا «بد» بفهمیم و آن را با نگاهی علمی‌تر و عمیق‌تر بررسی کنیم. از تعریف دقیق کمال‌گرایی و ریشه‌های رشد روانی آن صحبت کردیم و تفاوت میان میل به رشد و افراط در کامل بودن را روشن‌تر کردیم. همچنین توضیح دادیم که میل به بی‌نقص بودن گاهی می‌تواند محرک پیشرفت باشد و گاهی می‌تواند به اضطراب، فرسودگی و احساس ناکافی‌بودن تبدیل شود. در ادامه، دکتر امیری از لایه‌های ناخودآگاه و هیجانی کمال‌گرایی گفت و به جنبه‌های عصب‌شناختی آن نیز اشاره کرد و مسیر شکل‌گیری این الگوها را توضیح داد. سپس درباره این صحبت شد که کمال‌گرایی چگونه می‌تواند در روابط عاطفی، مسیر شغلی و حتی در بدن ما خودش را نشان دهد. در این گفتگو به‌جای نسخه‌دادن، سعی کردیم پرسش‌هایی مطرح کنیم تا شنونده بتواند الگوهای کمال‌گرایانه‌ی خود را بهتر ببیند و میان شکل سالم و آسیب‌زای آن تمایز بگذارد. این گفتگو دعوتی است به تماشای دقیق‌ترِ میل به کامل بودن در درون خود، تا این میل نه کنار گذاشته شود و نه انکار شود، بلکه با زندگی، رشد و انسان‌بودن آشتی داده شود. لینک شنیدن کامل این اپیزود در سایت ماهیت: https://mahiyat.com/podcast/episode-23-am-i-a-perfectionist-radio-mahiyat/ همچنین می‌توانید در اسپاتیفای ،کست‌باکس، ساندکلود، یوتیوب، یوتیوب موزیک و آپارات نیز به آن گوش دهید.

نظرها