پادگرد
کاور سلامت روان با گودگودک

سلامت روان با گودگودک

از در پادگرد

پادکست‌ گودگودک، خلاصه کتاب‌های معتبر در زمینه خودیاری و توسعه فردی. آموزش مهارتهایی که هرروز و تا آخر عمر به دردمون می‌خورند اما هیچ وقت توی مدرسه بهمون یاد ندادند. تا روح و جان تو در تندباد مشکلات، دور خود بچرخد و بچرخد اما در آخر همانند…

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ سلامت روان با گودگودک

سلامت روان با گودگودک از ۲۸ فروردین ۱۳۹۹ به جمع پادکست‌های فارسی پیوسته است. این برنامه از Shokoufeh Aghabozorgi حالا ۲۲ اپیزود در موضوع هنر، آموزش، سلامت و تناسب اندام در آرشیو پادگرد دارد.

به‌طور میانگین هر ۲۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱٬۸۴۲ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۵۲۷ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.

برای دنبال‌کردن سلامت روان با گودگودک می‌توانی سراغ کست‌باکس یا اپل پادکست بروی.

صفحه‌های مرتبط: Shokoufeh Aghabozorgi؛ هنر، آموزش، سلامت و تناسب اندام، کتاب، توسعه‌ی فردی، سلامت روان

اپیزودها

Ep18 اعتماد به نفس و عزت نفس: تفاوتها و راهکارها

۱۷ مهر ۱۴۰۰ · 36 دقیقه

فصل دوم پادکست سلامت روان با گودگودک به کتاب "غلبه بر عزت نفس پایین" اثر خانم دکتر ملانی فنل می پردازد. این اپیزود مقدمه ای است به فصل دوم گودگودک که در آن به تفاوتهای عزت نفس با

Ep17 افسانه مردان مریخی- زنان ونوسی

۲۵ بهمن ۱۳۹۹ · 1 ساعت و 2 دقیقه

در این اپیزود به توضیح و بررسی کتابهایی می پردازیم که همگی تحت لوای روانشناسی چاپ می شوند. کمی درباره کتابهای انگیزشی، عرفانی، خودیاری و کتابهای روانشناسی زرد توضیح می دهیم و برای

Ep16 تاثیر تغذیه بر سلامت روان

۱۸ آذر ۱۳۹۹ · 45 دقیقه

این قسمت موخره ای بر فصل اول گودگودکه. درادامه بخش خودمهربانی فکر کردم بهتره یک نگاهی داشته باشیم به تاثیر تغذیه بر سلامت روان. این ایپیزود ترجمه ای از مستندی از شبکه دویچه وله

Ep15 خودمهربانی، اکسیری برای یک زندگی شاد

۱۳ مهر ۱۳۹۹ · 43 دقیقه

در اپیزود پانزدهم (اپیزود آخر از این فصل) به مبحث خودمهربانی میپردازیم. در ابتدا مفهوم خودمهربانی و اهمیت آن را توضیح می دهیم. نشانه های فردی که خودمهربانی ندارد را نام می بریم و

Ep14 دادنزن! پرت نکن! خشم و راهکارهای غلبه بر آن

۱۲ شهریور ۱۳۹۹ · 44 دقیقه

در این اپیزود از پادکست گودگودک سراغ خشم و راههای غلبه بر آن می‌رویم. خشم می‌تواند باعث سرد شدن روابط، دوستی ها و صمیمیت‌ها شود. روش شناخت-رفتار درمانی چطور می تواند به کاهش خشم

Ep13 ترس، اضطراب و نگرانی را از خود دور کن

۱۸ مرداد ۱۳۹۹ · 34 دقیقه

در این اپیزود، مهارتهای ساده ای را باهم مرور می‌کنیم که برای غلبه بر ترس، اضطراب و نگرانی به ما کمک می‌کنند از جمله مهارت درمان به روش مواجهه مهارت‌های شناختی مهارت‌های رفتاری و

Ep12 آیا من فوبیا، اضطراب یا وسواس دارم؟

۴ مرداد ۱۳۹۹ · 35 دقیقه

شناخت نشانه‌های ترس، اضطراب و وسواس به ما کمک می‌کند بتوانیم این اختلالات را در خود و اطرافیان به سرعت تشخیص دهیم و نگذاریم شرایط روحی خودمان یا اطرافیان وخیم شود و کار به جاهای

E10 غلبه بر اهمال کاری، پایان کار

۶ تیر ۱۳۹۹ · 12 دقیقه

در این اپیزود، بحث اهمال‌کاری را ادامه می‌دهیم و به مرحله انجام کار می‌پردازیم. چرا بعضی وقتها نمی‌توانیم کار را تمام کنیم؟ خلاصه کتاب "ده استراتژی غلبه بر استرس، اضطراب، افسردگی

E09 غلبه بر اهمال کاری، شروع کار

۲۳ خرداد ۱۳۹۹ · 15 دقیقه

در این اپیزود به بحث نه چندان شیرین اهمال‌کاری می‌پردازیم. چرا امروز و فردا می کنیم؟ کدام خطاهای فکری غلط باعث اهمال‌کاری می شوند؟ چطور کار را شروع کنیم؟ درانتهای این اپیزود

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.