سیف کست

اگر می‌خواهی سیف کست را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۲۸ شهریور ۱۳۹۹ می‌رسد. این برنامه از رضا عرب عامری حالا ۷۴ اپیزود در موضوع آموزش، سلامت و تناسب اندام، دوره‌های آموزشی دارد.

به‌طور میانگین هر ۳۰ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۱۳ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۲٬۷۵۴ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.

برای دنبال‌کردن سیف کست می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی.

صفحه‌های مرتبط: رضا عرب عامری؛ آموزش، سلامت و تناسب اندام، دوره‌های آموزشی، پزشکی