
اپیزود ۲
۸ دی ۱۴۰۴ · 7 دقیقه
خود دوستی و تغذیه مناسب سلام دوستان،در این اپیزود بصورت ساده راجع به تغذیه مناسب و تاثیر مستقیم اون روی خلق و خو و متعادل نگه داشتن سطح استرس صحبت کردم.اینکه چطور میتونیم با اندکی

از در پادگرد
اینجا شروع میکنیم قدم به قدم تا خودمان را پیدا کنیم آن خود حقیقی که سال ها گم کرده بودیم
معرفی پادکست
روچ کست از ۲۵ مهر ۱۴۰۴ همراه شنوندههای پادکست فارسی است. elahemeyghany0513 تا امروز ۳ اپیزود با محوریت سلامت و تناسب اندام، سلامت روان منتشر کردهاند.
بهطور میانگین هر ۳۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۰۰ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۱۸ دقیقه است؛ با فاصلههای نسبتاً بلند اما قابلپیگیری منتشر شده است.
برای دسترسی به تازهترین قسمتها میتوانی همین صفحه را دنبال کنی.
صفحههای مرتبط: elahemeyghany0513؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان

۸ دی ۱۴۰۴ · 7 دقیقه
خود دوستی و تغذیه مناسب سلام دوستان،در این اپیزود بصورت ساده راجع به تغذیه مناسب و تاثیر مستقیم اون روی خلق و خو و متعادل نگه داشتن سطح استرس صحبت کردم.اینکه چطور میتونیم با اندکی

۲ آذر ۱۴۰۴ · 8 دقیقه
خود دوستی از همینجا شروع میشه....فقط کافیه بخوای و در این مسیر قدم بگذاری... من کنارتم و در اولین قسمت چند تمرین کوچیک با تاثیرات بزرگ بهت میدم....امیدوارم انجامش بدی

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاآرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههاهنوز نظری نوشته نشده.
نقشهٔ ارتباطات پادگرد
برای دیدن این بخش وارد حساب پادکستری شو و پادکستت را کلیم کن. کاربران پادکستر سهمیهٔ هفتگی محدودی دارند و بستههای حرفهای دسترسی بیشتری میدهند.
آمار شنیدهشدن، دنبالکنندهها و مسیر رشد این پادکست را با یک حساب رایگان ببین.
برای ادامهٔ شنیدن
بر پایهٔ موضوعها، سازندگان، معرفی پادکست و محتوای اپیزودها