پادگرد
کاور روچ کست

روچ کست

از در پادگرد

اینجا شروع میکنیم قدم به قدم تا خودمان را پیدا کنیم آن خود حقیقی که سال ها گم کرده بودیم

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ روچ کست

روچ کست از ۲۵ مهر ۱۴۰۴ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. elahemeyghany0513 تا امروز ۳ اپیزود با محوریت سلامت و تناسب اندام، سلامت روان منتشر کرده‌اند.

به‌طور میانگین هر ۳۶ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۰۰ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۸ دقیقه است؛ با فاصله‌های نسبتاً بلند اما قابل‌پیگیری منتشر شده است.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: elahemeyghany0513؛ سلامت و تناسب اندام، سلامت روان

اپیزودها

اپیزود ۲

۸ دی ۱۴۰۴ · 7 دقیقه

خود دوستی و تغذیه مناسب سلام دوستان،در این اپیزود بصورت ساده راجع به تغذیه مناسب و تاثیر مستقیم اون روی خلق و خو و متعادل نگه داشتن سطح استرس صحبت کردم.اینکه چطور میتونیم با اندکی

اپیزود ۱

۲ آذر ۱۴۰۴ · 8 دقیقه

خود دوستی از همینجا شروع میشه....فقط کافیه بخوای و در این مسیر قدم بگذاری... من کنارتم و در اولین قسمت چند تمرین کوچیک با تاثیرات بزرگ بهت میدم....امیدوارم انجامش بدی

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.