پادگرد
کاور آواز قو

آواز قو

از در پادگرد

سلام در این کانال قراره یکسری راهکارهای روانشناختی در موقعیت‌های بحران و عدم قطعیت داده بشه و در مورد مسائل روانشناختی و تنظیم هیجانات و هم چنین نکات اموزشی و داستانهایی که بتونه مفاهیم قابل درک کنه گفته خواهد شد که امیدوارم برای شنوندگان…

شنیدن

شبکه‌ها

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ آواز قو

اگر می‌خواهی آواز قو را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۱۲ دی ۱۴۰۴ می‌رسد. این برنامه از مرجان قدیانی حالا ۷ اپیزود در موضوع آموزش، داستان، سلامت و تناسب اندام دارد.

به‌طور میانگین هر ۱ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۹۶ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱۸ دقیقه است؛ از پادکست‌های پرکار فارسی به حساب می‌آید.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: مرجان قدیانی؛ آموزش، داستان، سلامت و تناسب اندام، توسعه‌ی فردی، درام، سلامت روان

اپیزودها

چرخه فکر هیجان رفتار

۱۲ دی ۱۴۰۴ · 2 دقیقه

در این اپیزود شما میتونید متوجه بشید چطور در چرخه های تکراری قرار میگیرید و چه واکنش هایی انجام میدبد

تعریف اصطلاحات

۱۲ دی ۱۴۰۴ · 3 دقیقه

در این اپیزود شما با اصطلاحات و مفاهیم کلی یکسری واژگان آشنا خواهید شد که کمکتون میکنه وقتی درباره موضوعی صحبت می‌کنید یا می شنوید دقیقا متوجه منظور باشید

نام گذاری احساسات

۱۲ دی ۱۴۰۴ · 2 دقیقه

در این اپیزود شما یاد میگیرید که چطور میتونید تهدید از روی آمیگدالا بردارید با نام گذاری احساسات و کمکتون میکنه یک فاصله شناختی ایجاد کنید

تمارین ماژول اول

۱۲ دی ۱۴۰۴ · 3 دقیقه

در این اپیزود چند تمرین کاربردی برای شما قرار داده شده ودرکانال تلگرام ورد این تکالیف برای اعضای کانال وجود داره برای همین توضیحات بر اساس کاربران تلگرام هست که بتونند فایل ورد

نقشه ذهنی از کجا میاد؟

۱۲ دی ۱۴۰۴ · 2 دقیقه

در این اپیزود شما متوجه خواهید شد چه کارهای تکراری در طول روز انجام میدید چه الگوهای تکراری خوب یا نه چندان مناسب و بهتون کمک میکنه با خودآگاهی به خودتون و روتینی که دارید توجه

شناخت و خودآگاهی

۱۲ دی ۱۴۰۴ · 1 دقیقه

این قسمت برای ایجاد تغییر در شناخت تو ایجاد شده تا چراغ اتاق ذهنت روشن بشه.

نوروساینس به زبان ساده

۱۲ دی ۱۴۰۴ · 3 دقیقه

برای توضیح هر بخشی در روان‌شناسی نیاز داریم بدونیم دقیقا در کجای مغز ما تغییرات ایجاد میشه و نوروساینس برای ما مفاهیم عینی تر میکنه

اسپانسرهای پادکست

جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

میهمانان پادکست

آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.

مشاهدهٔ بسته‌ها

نظرها

هنوز نظری نوشته نشده.