آوانا

از ۱۵ مهر ۱۴۰۵ در پادگرد

برای تبلیغات صوتی و اسپانسرینگ پادکست‌های فارسی، به شنوتو مراجعه کنید.

Hosted on SHENOTO

آموزش توسعه‌ی فردی

دنبال‌کردن افزودن به پلی‌لیست

شنیدن

شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی

حمایت

معرفی پادکست

دربارهٔ آوانا

اگر می‌خواهی آوانا را بهتر بشناسی، نقطهٔ شروعش در آرشیو پادگرد به ۱۹ شهریور ۱۴۰۵ می‌رسد. این برنامه از آوانا حالا ۵ اپیزود در موضوع آموزش، توسعه‌ی فردی دارد.

به‌طور میانگین هر ۹ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۷ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۸۳ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.

برای دسترسی به تازه‌ترین قسمت‌ها می‌توانی همین صفحه را دنبال کنی.

صفحه‌های مرتبط: آوانا؛ آموزش، توسعه‌ی فردی

اپیزودها

دکمه‌های انفجار من

۲۵ مهر ۱۴۰۵ · 21 دقیقه

در چهارمین اپیزود پادکست آوانا، از لحظه‌ای حرف می‌زنیم که یک کلمه، یک نگاه، یا یک خاطره، تمام تعادل درونمان را به هم می‌ریزد. از تریگرها می‌گوییم؛ واکنش‌هایی که ریشه‌شان در

منِ پشتِ نقاب

۱۱ مهر ۱۴۰۵ · 17 دقیقه

در سومین اپیزود پادکست آوانا، از چهره‌ای حرف می‌زنیم که به دنیا نشان می‌دهیم، اما خودِ واقعی‌مان نیست. از «پرسونا» می‌گوییم؛ نقابی که برای محافظت از زخم‌های درونمان ساخته‌ایم. از

عزت نفس زخم خورده

۲۸ شهریور ۱۴۰۵ · 15 دقیقه

در دومین اپیزود پادکست آوانا، از زخمی حرف می‌زنیم که بی‌صدا فرمان زندگی بسیاری از ما را در دست دارد: عزت نفس زخم‌خورده. از تفاوتش با اعتماد به نفس می‌گوییم، از ریشه‌هایش در کودکی،

پیش از هر آینه‌ای

۲۰ شهریور ۱۴۰۵ · 22 دقیقه

در نخستین اپیزود پادکست آوانا، سفری را آغاز می‌کنیم به سوی خودشناسی و خودآگاهی. از «آینهٔ درون» می‌گوییم؛ از پنجرهٔ جوهری و بخش‌های پنهان وجودمان، از قصه‌هایی که ذهن برای ما

معرفی پادکست آوانا

۱۹ شهریور ۱۴۰۵ · 5 دقیقه

به پادکست آوانا خوش آمدید. آوانا، خانه‌ای برای شنیدن، دیدن و بازگشتن به خود است. اینجا جایی است که هر هفته، چند دقیقه از شلوغی روزهایت فاصله می‌گیری و به درون خودت سفر می‌کنی.

نقشهٔ ارتباطات پادگرد