اپیزود چهارده- تمرین آرام سازی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

پرتو آگاهی پادکستی در حوزه بهداشت و سلامت روان اپیزود چهاردهم : تمرین آرام سازی Relaxation Training (Progressives Muscle Relaxation) تهیه کنندگان: دکتر عطاءالله عقیلیان بهروز بهروزی در چهاردهمین اپیزود از پادکست پرتوآگاهی به آموزش و تمرین عملی یکی از تکنیک های آرام سازی یا ریلکسیشن می پردازیم. تکنیک آرام سازی تدریجی عضلات، یک روش رایج در کاهش تنش عضلانی و استرس است که در درمان انواع اضطراب ودردهای روان تنی به کار می رود. #پرتوآگاهی #پادکست #Anxiety #Relaxtion #Progressive_Muscle_Relaxtion --- Send in a voice message: https://anchor.fm/partoagahi/message

نظرها