تمرینات ذهن آگاهی چگونه موثر واقع می شوند؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

واقعا در طول دو هزار سال گذشته، مردم بدون روانشناس و روانپزشک، چطوری از سلامت روان خودشون محافظت می کردن؟ نظر شما چیه؟😃 پژوهش ها میگن ذهن آگاهی اون شاه کلیدی هستش که روانشناسی و پزشکی غربی رو داره میکشونه به سمت شرقی شدن! بله، در حال حاضر ذهن آگاهی به طور شگفت‌آوری در رویکردهای رواندرمانی و پزشکی ایالات متحده آمریکا و اروپا رخنه کرده و بیش 60 میلیون نفر در اروپا و آمریکا، هر روز دارن مدیتیشن انجام میدن و مراقبه های ذهن آگاهی رو تمرین میکنن🧘🌱 اما بزرگترین سوالی که پیش میاد اینه که، همین مدیتیشن ساده ینی اینقدر میتونه موثر باشه؟!😐 اصلا ذهن آگاهی چطوری تاثیر میزاره؟ چگونه مغز ما و روح و روان ما رو دست‌خوش تغییر میکنه؟ در این اپیزود از پادکست حضور، به پاسخ این پرسش می‌پردازیم که، ذهن آگاهی واقعاً چطوری کار میکنه؟ 🔻لینک ثبت نام رایگان در وبینار درمان اضطراب اجتماعی (در مرورگرتون کپی کنید): https://m0h.ir/om0kzc راستی اگر سوالی، انتقادی یا پیشنهادی درباره پادکست حضور داشتید، برامون کامنت کنید؛ حضورتون خیلی دلگرم کنندس😊 گوینده: علیرضا عیوض نژاد دانشجوی کارشناسی ارشد روان‌شناسی عمومی مربی رسمی مهارت‌های زندگی تهیه شده در آکادمی روانشناسی حضور huzuracad.ir

نظرها