کنترل اضطراب قبل از کارهای مهم | پادکست روان‌شناسی با علی اندی

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

حتماً برات پیش اومده که قبل از ارائه، امتحان یا مصاحبه شغلی، استرس بگیری... ضربان قلبت بره بالا، دستات عرق کنه و تمرکزت از بین بره. اما چرا این اتفاق می‌افته؟ و مهم‌تر اینکه چطور می‌تونیم کنترلش کنیم؟ توی این پادکست، درباره دلایل اصلی اضطراب مثل ترس از قضاوت و شکست صحبت می‌کنن، و کلی راهکار عملی و علمی برای کنترل اضطراب ارائه می‌دن. اگه تو هم این حس رو تجربه کردی، این پادکست می‌تونه کمکت کنه آروم‌تر و مؤثرتر عمل کنی.

نظرها