راه کاری برای حل مشکل اهمال کاری

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

حتماً همه ما با شرایطی مواجه شدیم که یک فکر یا احساس منفی، اضطراب یا نگرانی چیزی یا کاری، باعث شده میل شدیدی به مشغول کردن خودمون با کاری متفاوت داشته باشیم تا از فکر کردن به اون ماجرا یا انجام اون کار طفره بریم. مشکل اینجاست که مسائل حل نشده زندگی خود به خود حل نمی شن! و اون فکر یا احساس بارها و بارها به سراغ ما خواهد اومد و اگر با فعالیت های فرعی و بی توجهی به اون فکر یا احساس به بی حس کردن خودمون ادامه بدیم، در بلند مدت دچار نوعی اعتیاد رفتاری یا رفتار دفاعی نسبت به اون شرایط خواهیم شد و به زندگی مون با اهمال کاری و طفره رفتن از کارهای کلیدی صدمه خواهیم زد. در این پیام صوتی، خانم آتنا باقرزاده کارشناس ارشد روانشناسی بالینی، برای ما توضیح می دن که در این فرآیند در روان ما چه اتفاقی می افته و چه راهکارهایی برای حل مشکل اهمال کاری و سرکوب افکار و احساسات منفی وجود داره.

نظرها