شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
می‌خواهید چربی شکم‌تان واقعاً آب شود؟ هزاران دراز و نشست رفته‌اید ولی نتیجه نگرفته‌اید؟ دلیلش را در این ویدیو ۴ دقیقه‌ای به شما می‌گویم: شاید همه‌اش تقصیر یک هورمون است! در این ویدیو: ✅دقیقاً توضیح می‌دهم چرا بالا بودن «کورتیزول» باعث ذخیره‌شدن چربی شکم می‌شود (حتی با رژیم!) ✅شما را مجبور به یک ساعت ورزش سخت نمی‌کنم! ✅یک تکنیک تنفسی ساده ۱ دقیقه‌ای را قدم‌به‌قدم با هم انجام می‌دهیم که مستقیماً سطح کورتیزول را پایین می‌آورد. ✅در انتها راهکار بلندمدت‌تر برای مقابله با چربی‌های مقاوم شکم را با شما به اشتراک می‌گذارم. این تمرین را همین امروز امتحان کنید و نتیجه را ببینید. فراموش نکنید ویدیو را تا انتها ببینید و همراه من تمرین را انجام دهید! #چربی_شکم #لاغری #کورتیزول #استرس #تنفس_درمانی #هورمون #لاغری_شکم #سلامتی #تغذیه #ورزش_درخانه #fitness #health #weightloss Hosted on SHENOTO
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
