چرا از انتقاد این‌قدر ناراحت می‌شیم؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

چرا از انتقاد این‌قدر ناراحت می‌شیم؟ گاهی یه انتقاد ساده، خیلی بیشتر از چیزی که انتظار داریم ناراحتمون می‌کنه؛ چون به‌جای اینکه فقط به اشتباهمون فکر کنیم، شروع می‌کنیم به زیر سؤال بردن خودمون. اما اشتباه کردن با بی‌ارزش بودن فرق داره. می‌تونیم حرف دیگران رو بشنویم، بخش درست انتقادشون رو بپذیریم و برای بهتر شدن تلاش کنیم؛ بدون اینکه هر بازخوردی رو به قضاوتی درباره تمام شخصیت خودمون تبدیل کنیم. از طرف دیگه، انتقادپذیری به معنی پذیرفتن هر حرفی نیست. بعضی انتقادها ناعادلانه‌ان و بعضی‌ها با بی‌احترامی بیان می‌شن. مهم اینه که یاد بگیریم بین بازخورد مفید و قضاوت آسیب‌زننده تفاوت بذاریم. 🎧 توی این قسمت از «روزکست» درباره این حرف می‌زنیم که چرا انتقاد گاهی این‌قدر بهمون فشار میاره و چطور می‌تونیم بدون دفاع کردنِ فوری یا سرزنش خودمون، باهاش مواجه بشیم. یه سؤال برای تو: وقتی کسی ازت انتقاد می‌کنه، بیشتر به این فکر می‌کنی که چطور اشتباهت رو جبران کنی یا اینکه اون آدم حالا چه برداشتی از تو داره؟ نظرت رو برامون بنویس. اگر فکر می‌کنی این اپیزود می‌تونه برای کسی مفید باشه، براش بفرست و برای شنیدن روزکست‌های بعدی، «کاپلان» رو در کست‌باکس دنبال کن. برای شنیدن اپیزودهای بیشتر، «کاپلان» رو در کست‌باکس دنبال کنید. 🎙️اینستاگرام پادکست کاپلان https://www.instagram.com/yousefology کانال و گروه پادکست ما در تلگرام: @Podcastkaplan @KaplanSadocks #کاپلان #روزکست #روانشناسی #سلامت_روان #روانشناسی_علمی #خودمراقبتی#روانپزشکی #محمد_یوسف_تبار --------------------------------------------- محمدیوسف تبار - پاییز 1405

نظرها