کدام رژیم غذایی بهتر است؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

تغذیه در نگاه دکتر پیتر آتیا دعوای بین رژیم‌های معروف نیست. موضوع اصلی اینه که: چی می‌خوریم، چقدر غذا می‌خوریم، و چه زمانی؟ همگی روی سلامت متابولیک ما اثر مستقیم دارن و چون سلامت متابولیک پایه‌ی طول‌عمر سالم هست، انتخاب‌های غذایی ما یه انتخاب ساده نیستن و یه تصمیم استراتژیک برای آینده‌ی بدنمون هست. چنل یوتیوب : https://www.youtube.com/@Jooyan_Podcast اینستاگرام جویان: https://www.instagram.com/jooyan_podcast کانال تلگرام: https://t.me/jooyan_podcast منبع استفاده شده در این اپیزود: کتاب مانایی نوشته دکتر پیتر آتیا

نظرها