شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
اورتینکینگ از کجا میاد؟ احساس می‌کنی همیشه یه قدم عقب‌تری از زندگی‌ای؟ انگار روی لبه‌ی پرتگاهی و قراره اتفاق بدی بیفته؟ در این اپیزود می‌گم اورتینکینگ از کجا میاد، چرا بعضی از ما ذهن آروم نداریم، و چطور می‌تونیم با تمریناتی مثل مایندفولنس، دوباره به لحظه‌ی حال برگردیم. ✨ تو این پادکست متوجه میشی: • اورتینکینگ یا نشخوار ذهنی یعنی چی و چرا بعضیا ذهن شلوغ‌تری دارن • چطور ذهن بیش‌فعال، نتیجه‌ی ناامنی‌های گذشته‌ست نه ضعف شخصیتی • چرا وقتی بچه بودیم، آنالیز کردن برای حفظ امنیت لازم بود • چطور با تمرین مایندفولنس، کم‌کم می‌تونیم از ذهن به بدن و لحظه برگردیم👥 اگه این موضوع برات آشناست یا تجربه‌ای داری، حتماً تو کامنت‌ها بنویس. برای سری اپیزودهای پرسش و پاسخ، سوالاتت رو بفرست شاید قسمت بعدی در مورد سوال تو باشه. 📌 راه‌های ارتباطی با من: لینک مشاهده ویدیو پادکست: https://youtu.be/vuCaU_W6vWw?si=UggvJPGWQOIUmTZj 🔗 پیج اینستاگرام: https://www.instagram.com/tinaparsa 📲 واتساپ نوبت‌دهی کلینیک اینسایت: +1 310 923 0245 https://wa.me/13109230245 📣 کانال تلگرام: https://t.me/tina_parsamand #اورتینکینگ #نشخوار_ذهنی #مایندفولنس#سلامت_روان #آرامش_ذهن #روانکاوی #درمان_اضطراب #توسعه_فردی #کلینیک_اینسایت #تینا_پارسا #overthinking #mentalhealthawareness #mindfulness #anxiety #رواندرمانی #روانکاوی #خودآگاهی
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
