شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
اپیزود ۴ (فصل اول): هوازی ناشتا خیلی ها در حالت ناشتا تمرین هوازی انجام میدن و معتقدند که این مدل در کاهش وزن کارسازتره، اما آیا در عمل همینطوره؟ در این قسمت می شنوید: -هوازی ناشتا چیه؟ -چرا هوازی ناشتا مورد توجه قرار گرفت؟ -آیا در تمرین ناشتا چربی بیشتر میسوزه؟ -مزایا و معایب هوازی ناشتا -ملاحظات اجرایی هوازی در حالت ناشتا محقق: فرشید نزاکتی مجری: فرشید نزاکتی با همراهی مریم بهلول کارگردان: محمدرضا محمدی لوگو: علیرضا جعفری آهنگساز: شورا کریمی مشاور رسانه‌ای: دانیال معین آل‌داود Fasted Cardio
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.