شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
اپیزود ۱۱ (فصل دوم): روش انتخاب وزنه مناسب در تمرینات مقاومتی یکی از چندین چالشی که مخصوصا ورزشکاران آماتور باهاش مواجه میشن، انتخاب وزنه مناسب برای اجرای صحیح حرکاتی هست که مربی براشون تجویز کرده. در حقیقت انتخاب وزنه مناسبی که به ورزشکار امکان اجرای حرکت با فرم صحیح در تمام تکرارها و ست‌ها رو بده و در عین حال برای رسیدن به اهداف تمرینی تاثیرگذار هم باشه. در این اپیزود فرشید نزاکتی به توضیح این چالش میپردازه و چند راهکار کاربردی برای حل اون پیشنهاد میده. تهیه کننده، نویسنده و مجری: فرشید نزاکتی کارگردان: محمدرضا محمدی اسپانسر: شرکت ایده پزشکی اشکان نماینده انحصاری کمپانی اینبادی در ایران
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.