شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
این روزها خیلی‌هامون خسته‌ایم. بی‌حوصله، زودرنج، بی‌تمرکز… خوابی که عمیق نیست، ذهنی که خاموش نمی‌شود. وقتی هر روز با اخبار اعتراضات، ناامنی، و شمار بالای کشته‌شدگان روبه‌رو می‌شویم، سیستم عصبی ما وارد حالت بقا می‌شود. بدن فرق بین «دیدن مداوم بحران» و «زندگی در دل آن» را کامل تشخیص نمی‌دهد. اگر: – تمرکزت کم شده – زود عصبی می‌شوی – اضطراب بی‌دلیل داری – احساس بی‌قدرتی می‌کنی این ضعف شخصیت نیست. این واکنش طبیعی روان به شرایط غیرطبیعی است. در این اپیزود از هدوپیا درباره این حرف می‌زنم که: چطور اضطراب جمعی شکل می‌گیرد، سوگ پنهان چه تاثیری روی ما می‌گذارد، و چطور می‌توانیم سیستم عصبی‌مان را در دل بی‌ثباتی تنظیم کنیم. این اپیزود نسخه‌پیچی نیست. دعوتی است به فهمیدن آنچه در درونمان می‌گذرد. اگر این روزها درونت ناآرام است، این اپیزود برای توست. — 🎧 هدوپیا | روایت روان در زمانه سخت Hosted on SHENOTO
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
