شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
جمع بندی مطالب این پادکست ُ گفتم که چقدر عادت سازی میتونه بهت تو ساختن عزت نفس و اعتماد بنفس کمک کنه و لایف استایلت رو شکل بده و چند المان رو برای ساختن عادت خوب بهت یاد دادم ایده آل گرایی رو بگزاریم کنار و از قدم های کوچک شروع به تغییر کنیم ُ عادتی که میخواهیم برای خودمون بسازیم رو جذاب, ساده و قابل دسترس کنیم ,یاد بگیریم و تمرین کنیم که در چالش ها و شرایط بحرانی چطور از هدفی که برای خودمون گذاشتیم دور نشیم با نوشتن و ساختن زنجیره عادت , تا جائیکه ممکنه محیط پیرامونمان رو هماهنگ و سازگار با هدف و عادتی که میخواهیم برای خودمون بسازیم انتخاب کنیم, از ابزارهای اندازه گیری برای سنجش کمی عملکردمون استفاده کنیم و نهمین و مهمترین مورد اینه که صبور باشیم به خودمون فرصت بدیم و استمرار داشته باشیم تا به چیزی که میخواهیم برسیم
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
