شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
سلام رفیق. خوش اومدی به اپیزود چهارم. توی سه اپیزود قبل، با هم یه سفر طولانی داشتیم. رفتیم داخل مغز. فهمیدیم لکنت یه تفاوت عصبی واقعیه. فهمیدیم که مغز ما قابل تغییره. و یاد گرفتیم که چطور با تمرین هوشمندانه، مسیرهای جدید عصبی بسازیم. ولی امروز، می‌خوام درباره یه چیزی باهات حرف بزنم که شاید از خود لکنت هم مهم‌تر باشه. یه چیزی که سال‌هاست کنار لکنتت زندگی می‌کنه، ولی شاید اسمش رو ندونی. اضطراب. نه، امروز نمی‌خوام فقط بگم "اضطراب بد است". نمی‌خوام بگم "آروم باش". می‌خوام یه رویکرد علمی و عملی بهت معرفی کنم که توی دنیا، قوی‌ترین شواهد علمی رو برای درمان اضطراب مرتبط با لکنت داره. اسمش هست: درمان شناختی-رفتاری. یا به اختصار، CBT.
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
