فصل چهل و دوم: استرس مزمن (بخش دوم)

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

زمانی که به هردلیلی هورمون استرس به شکل مداوم ترشح بشه به استرس مزمن تبدیل میشه که دلیلش می‌تونه سبک زندگی، شرایط محیطی مثل شرایط خونه و محل کار، شرایط اقتصادی و سیاسی و یا نشخوارهای ذهنی و یا حتی در اثر سوانح و حوادث کودکی و تجربه‌‌های گذشته‌ و در ناخوداگاه ما باشه. استرس مزمن برعکس استرس موقت می‌تونه صدمات زیادی رو به ما‌وارد‌ کنه و نه تنها سلامتی مارو به خطر بندازه بلکه کاملا ما رو از مسیر زندگی سالم و طبیعی دور کنه. در این اپیزود می‌خوایم استرس رو از سه جنبه بررسی کنیم و در نهایت یک تمرین عملی برای کاهش استرس انجام بدیم. اپیزودهای مرتبط با دارما کلینیک: بهبود خواب، تقویت سیستم ایمنی، چربی سوزی، افزایش یادگیری از رنج از دست دادن تا فلسفه‌ی زندگی کاربرد و اهمیت وجود احساسات ناخوشایند لینک کانال یوگا: https://t.me/DailyYogaChannel مقاله کاهش استرش با روش ویم هاف در مجله دارما

نظرها