پادگرد
تصویر مسیح غلامی

پروفایل پادکستر

مسیح غلامی

پادکست‌های مسیح غلامی

کاور اتاق شماره 33 - پادکست روانشناسی از آکادمی ریشه

اتاق شماره 33 - پادکست روانشناسی از آکادمی ریشه

اتاق شماره ۳۳، یک پادکست روانشناسی بی‌نظیر از آکادمی ریشه است که هر روز با ۳۳ قدم، ۳۳ روز و ۳۳ کلید، تو را به عمیق‌ترین لایه‌های وجودت می‌برد. اینجا خبری از محتوای سطحی نیست؛ قرار است ریشه‌یابیِ تخصصیِ هر مشکل را تجربه کنی؛ از اضطراب و استرس و وسواس فکری گرفته تا رابطه و عزت‌نفس. اتاق شماره ۳۳، یک پناهگاهِ صوتی برای توسعه فردیِ واقعی است. فلسفه‌ی ریشه در آکادمی ریشه می‌گوید: هر رنجی ریشه‌ای در گذشته دارد؛ تا آن ریشه دیده نشود، درمانی پایدار نیست. ما به کاربران یاد می‌دهیم چگونه با ریشه‌هایشان روبرو شوند. درمان اضطراب و درمان وسواس فکری، زمانی ممکن است که به جای سرکوب، به عمقِ شکل‌گیری آنها سفر کنی و آگاهانه، از ریشه بکنی. این، همان روانشناسی تاریک در دستانِ آگاه است که به ابزاری برای نور تبدیل می‌شود. عدد ۳۳ برای ما مفهوم عرفانیِ هدایت و التیام دارد. هر فصل، ۳۳ اپیزود و هر اپیزود، یک کلیدِ قدرتمند است. مجموعِ این کلیدها، تو را به نسخه‌ای جدید از خودت می‌رساند. ما در دلِ جنگ، به ۲۳۰۰ نفر آرامش هدیه دادیم و حالا در تلگرام، این مسیرِ درمانگرانه را ادامه می‌دهیم؛ چون باور داریم دلی که نور بگیرد، بی‌اختیار می‌تابد. ✨ ویژگی‌های اتاق شماره ۳۳ 🎧 پادکستِ روزانه – هر روز، یک اپیزودِ ۲۰ دقیقه‌ای برای یک دغدغه‌ی مشترک 🔍 ریشه‌یابیِ تخصصی – به جای مسکن، به عمقِ مشکلات می‌رویم 📝 تکلیفِ عملی – یک تمرینِ کوچک برای شروعِ تغییر از امروز ❤️ همراهیِ بی‌وقفه – تیمِ آکادمی ریشه با عشق، کنارِ توست 🔑 ۳۳ کلیدِ رازآلود – هر اپیزود یک کلید به سوی نسخه‌ی جدیدِ تو 🌱 خانواده‌ی آکادمی ریشه – حسِ تعلق، التیام و فهمیده‌شدن دلی که نور بگیرد، بی‌اختیار می‌تابد... به خانه‌ی جدیدت خوش آمدی. به اتاق شماره ۳۳ خوش آمدی. 🔗 ما را دنبال کنید 📌 تلگرام: @Rishe_me 📌 روبیکا: آکادمی ریشه | پادکست روانشناسی و توسعه فردی

کاور دوره آموزشی کد آرامش: کنترل استرس و اضطراب

دوره آموزشی کد آرامش: کنترل استرس و اضطراب

دوره آموزشی کُد آرامش: کنترل استرس و اضطراب به درخواست شما تهیه و تدوین شد؛ با توجه به پیام‌ها و دغدغه‌هایی که درباره #استرس، دلشوره‌های مداوم و #اضطراب‌های بی‌دلیل دریافت کردیم، تصمیم گرفتیم یک دوره منسجم، مرحله‌به‌مرحله و کاربردی طراحی کنیم تا به‌صورت عملی بتوانید این چرخه را مدیریت و متوقف کنید. 🗓 این دوره به‌صورت هفتگی و منظم منتشر می‌شود. اگر به‌دنبال آرامش مقطعی نیستید و می‌خواهید «کنترل ذهن» را به دست بگیرید، همراه ما باشید. 🌱 آکادمی ریشه | دوره هفتگی کُد آرامش 👉 JOIN TO: @Rishe_me

کاور رستاخیز آرامش: دوره توقف نشخوار و وسواس فکری

رستاخیز آرامش: دوره توقف نشخوار و وسواس فکری

رستاخیز آرامش | مسیر رهایی از وسواس فکری، نشخوار ذهنی و جنگ درونی اگر سال‌هاست درگیر فکرهای تکراری، نشخوار فکری، اضطراب، شک‌های بی‌پایان، تحلیل‌های فرساینده و خستگی ذهنی هستی، این دوره برای تو ساخته شده است. «رستاخیز آرامش» فقط یک دوره آموزشی نیست؛ یک سفر عمیق شش مرحله‌ای است که به تو کمک می‌کند ریشه‌های اضطراب و وسواس را بشناسی، چرخه معیوب ذهن را متوقف کنی و آرام‌آرام رابطه‌ای جدید با افکار، احساسات و خودت بسازی. در این مسیر، با ترکیبی از روانشناسی مدرن، علوم اعصاب، تکنیک‌های درمانی مبتنی بر شواهد، مراقبه‌های هدایت‌شده و تمرین‌های عملی آشنا می‌شوی؛ نه برای اینکه افکارت را نابود کنی، بلکه برای اینکه دیگر اسیر آن‌ها نباشی. در این دوره چه چیزهایی یاد می‌گیری؟ 🌱 کشف ریشه‌های پنهان اضطراب و وسواس در گذشته و تجربه‌های زندگی 🧠 شناخت خطاهای ذهنی و یادگیری تشخیص تفاوت میان واقعیت و داستان‌هایی که ذهن می‌سازد 🌊 رها شدن از جنگ بی‌پایان با افکار و یادگیری پذیرش آگاهانه 🔥 مواجهه اصولی با ترس‌ها و شکستن چرخه اجبارها و نشخوارهای ذهنی 🛤 آشنایی با نوروپلاستیسیتی و یادگیری ساخت مسیرهای عصبی جدید برای آرامش 🕊 ایجاد یک سیستم نگهداری بلندمدت برای پیشگیری از بازگشت الگوهای قدیمی این دوره مناسب چه کسانی است؟ ✔ افرادی که درگیر وسواس فکری هستند ✔ افرادی که مدام در حال تحلیل، نشخوار و فکر کردن بیش از حد هستند ✔ کسانی که از اضطراب، شک و عدم اطمینان خسته شده‌اند ✔ افرادی که احساس می‌کنند ذهنشان هیچ‌وقت خاموش نمی‌شود ✔ کسانی که به دنبال آرامش عمیق‌تر و رابطه سالم‌تر با خودشان هستند ساختار دوره 🎙 ۶ جلسه آموزشی عمیق 🧘 ۳ مراقبه هدایت‌شده اختصاصی 📝 تمرین‌ها و ورکشیت‌های کاربردی 🌿 تکنیک‌های مبتنی بر ACT، ERP و علوم اعصاب 💛 تمرین‌های طراحی‌شده برای تبدیل آگاهی به تغییر واقعی در زندگی روزمره اگر آماده‌ای از قفس نشخوار فکری بیرون بیایی، صدای آرامش را دوباره در درونت بشنوی و مسیر تازه‌ای در زندگی‌ات بسازی، رستاخیز آرامش می‌تواند نقطه شروع این سفر باشد. 🌱🕊️💛