قسمت اول مدیریت بحران

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

بحران بخشی جدانشدنی از زندگیه؛ از دست دادن، شکست، بیماری، تغییرات ناگهانی. سؤال اصلی این نیست که «آیا بحران می‌آد؟»، بلکه اینه که «وقتی اومد، چطور باهاش روبه‌رو بشیم؟» این پادکست به شما کمک می‌کنه ذهن و روان‌تون رو برای مواجه با بحران آماده کنین چی یاد می‌گیرین؟ چطور مکانیزم‌های دفاعی سالم رو جایگزین ناسالم کنین تفاوت مقابله‌ی مسئله‌محور و هیجان‌محور و کاربرد هرکدوم تکنیک‌های عملی مثل تنفس ۴-۷-۸ و تقسیم مشکلات بزرگ

نظرها