فصل یکم، وقتی پس از مقایسه خود با دیگران احساس کمبود میکنید

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

معرفی کتاب Open when از دکتر جولی اسمیت (Dr. Julie Smith) که در ایران با نام < نامه هایی برای وقت‌هایی که حس و حالت خوش نیست > ترجمه شدهدر توضیحات کتاب نسخه اصلی امده است: This is a book for when you feel overwhelmed – whether you’re facing grief, fear, self-doubt, relationship issues, difficult decisions, burnout, regrets or don’t know how to ask for help. «این کتاب برای زمانی است که احساس می‌کنی همه‌چیز از کنترل خارج شده — چه با سوگ روبه‌رو باشی، چه ترس، خود‌تردیدی، مشکلات رابطه‌ای، تصمیم‌های سخت، فرسودگی، پشیمانی‌ها یا وقتی که نمی‌دانی چطور باید از کسی کمک بخواهی.» ✅ امیدوارم شنیدنش برای شما مفید باشه ______________________ 🔴 وقتی ارتباط با دیگران منشاء ناراحتی‌تان است: 🔻فصل اول: «وقتی خودت را با دیگران مقایسه می‌کنی و کم می‌آوری» مقایسه‌کردن خود با دیگران یک واکنش طبیعی انسانی است، اما اگر بدون آگاهی و مدیریت انجام شود، می‌تواند به احساس ناکافی‌بودن، شرم و کاهش عزت‌نفس منجر شود. با شنیدن این قسمت می‌توان به این نکته رسید که چگونه می‌توان این چرخه را متوقف کرد و مقایسه را به ابزاری برای رشد تبدیل کرد، نه تخریب. راضیه امینی- کارشناس ارشد مشاوره خانواده حامی باش: https://hamibash.com/CheHessi کانال تلگرام https://t.me/CheHessi

نظرها