موضوع

سلامت روان

رواندرمانی تجربه زیستی

ا. احمدی، روان‌درمانگر با پروانه تخصصی روان‌درمانی

عرض ادب و احترام خدمت شما شنونده ی محترم! در این کانال فایل های تهیه شده در مجموعه مرکز مشاوره و سلامت علوم پزشکی به صورت رایگان تقدیم شما میشه... تلاش بر اینه که فایل های کوتاه ولی کاربردی تقدیم حضورتان گردد. ارادت✨

روانشناس زهرا رضایی

پادکست حیا

داستان‌های واقعی یک پادکست است که به شنوندگان فرصتی منحصر به فرد برای غرق شدن در دنیای داستان‌هایی از زندگی افراد واقعی فراهم می‌کند. در این دادکست، هر قسمت به بیان یک داستان واقعی و شگفت‌انگیز می‌پردازد که از زندگی عادی عبور کرده و پرده‌های نهفته آن را برملا می‌کند. هر قسمت از دادکست "داستان‌های واقعی: زندگی در پرده‌های نهفته" به توصیف و روایت یک داستان منحصربه‌فرد و الهام‌بخش از زندگی یک فرد یا یک گروه افراد می‌پردازد. این داستان‌ها می‌توانند شامل مبارزه با مشکلات، پیروزی‌ها، ماجراهای عاشقانه، داستان‌های مهیج یا حتی سفرهای فرازمینی باشند. هر داستان، از زوایای مختلفی نظیر روحیه، اراده، امید، تلاش و انسانیت روایت می‌شود تا شنوندگان درگیر و همدردی با شخصیت‌های داستان شوند. در این دادکست، شنوندگان با شاهد شدن تحولات و پیشرفت‌های شخصیت‌ها در طول داستان می‌شوند. همچنین، این دادکست می‌تواند به عنوان منبعی از الهام و انگیزه برای شنوندگان عمل کند و آن‌ها را به فکر کردن درباره زندگی خود و تغییراتی که می‌توانند در آن ایجاد کنند، ترغیب کند. دادکست "داستان‌های واقعی: زندگی در پرده‌های نهفته" با استفاده از روایت مهارت‌آمیز، صداگذاری جذاب و موسیقی متن متناسب، شنوندگان را به دنیای شگفت‌انگیز داستان‌های واقعی می‌برد و آن‌ها را با تجربه‌های جدیدی از زندگی بیشتر آشنا می‌کند. با گوش دادن به دادکست "داستان‌های واقعی: زندگی در پرده‌های نهفته"، شنوندگان به دنبال لحظاتی از شگفتی، الهام و تغییر خواهند بود و از زندگی در پرده‌های نهفته، به یک نگاه عمتفاوت و عمیق‌تری به دنیای اطراف خود خواهند پرداخت. این دادکست به شنوندگان فرصتی می‌دهد تا از داستان‌های واقعی الهام بگیرند و با تجربه‌ها و مشکلات افراد دیگر همدردی کنند. همچنین، آن‌ها را به تأمل در زندگی خود و درک بهتری از خود و دیگران تشویق می‌کند. دادکست "داستان‌های واقعی: زندگی در پرده‌های نهفته" یک سفر جذاب و هیجان‌انگیز در دنیای انسانیت است که با شنوندگان شروع می‌شود و به آن‌ها امید می‌دهد که می‌توانند در برابر چالش‌ها به رشد و تغییر بپردازند و زندگی را به عنوان یک سفر معنادار و پرماجرا تجربه کنند. پیوندهای داستانی، غنای احساسی و پیام‌های الهام‌بخش از دادکست "داستان‌های واقعی: زندگی در پرده‌های نهفته" را به یک تجربه لذت‌بخش تبدیل می‌کنند که شنوندگان را به فکر واقعیت‌های زندگی و ارتباطات انسانی عمیق‌تری می‌برد. همچنین، با استفاده از داستان‌های گوناگون و متنوع، دادکست "داستان‌های واقعی: زندگی در پرده‌های نهفته" به شنوندگان فرصتی می‌دهد تا به فرهنگ‌ها، تجارب و دیدگاه‌های مختلفی

مجله سایکو

اینجا / اکنون / سلامتی

می توان دات کام

«می‌توان دات‌کام»: کلیدِ ارتقای فردی و اجتماعی شما به دنبال رشد و پیشرفت در ابعاد مختلف زندگی خود هستید؟ «می‌توان دات‌کام» همراه شماست! این کانال و وب سایت جامع، منبعی غنی از مقالات انگیزشی، پادکست های آموزنده و ویدیوهای کاربردی در زمینه توسعه فردی و اجتماعی است. با «می‌توان دات‌کام» می‌توانید: مهارت‌های خود را ارتقا دهید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید اهداف خود را به دست آورید روابط خود را بهبود بخشید خوشبختی و رضایت بیشتری را در زندگی خود تجربه کنید «می‌توان دات‌کام» با ارائه محتوای باکیفیت و کاربردی، به شما کمک می‌کند تا بهترین نسخه خود شوید. همین حالا به «می‌توان دات‌کام» بپیوندید و مسیرِ موفقیت و شادکامی را آغاز کنید!

تجربه با شیرین

در این پادکست، از ، و با تجربه‌ صحبت میکنیم. شیرین ناصری، مشاور و کوچ سلامت روان واعتماد به نفسه که پیشتر تهیه کننده‌ و مجری تلویزیون بوده و حالا با شما و مهمانانش از تجربه‌های ارزشمندی که در زندگی به دست آوردند صحبت میکنه. شما میتونید این پادکست رو به صورت تصویری در کانال یوتیوب شیرین تماشا کنید. لینک کانال یوتیوب: https://www.youtube.com/@iamshirinn صفحه اینستاگرام شیرین: @shirin.coaching @shirinnaseri.official .پ.ن. اسم قدیمی این پادکست «ترشحات ذهنی منو دوستم» است.

مدیتیشن صلح با کودک درون- اپیزود 1

دوران کودکی در زندگی آینده ی ما اهمیت بسزایی داره. ما با چند سال اول زندگی مون، می تونیم کل زندگی مون رو بسازیم. اگر کودکی تلخ و دردناکی داشته باشیم، مسلما در بزرگسالی اعتماد بنفس ما خدشه دار میشه و آسیب می بینه، در اینصورت کل زندگی ما دچار مشکل و خلل خواهد شد. تا جایی که کسب و کار و زندگی اجتماعی را نیز تحت تاثیر خواهد داد. خیلی از بیماری های ما، خشم ها ، بی اعتماد به نفسی ها و ترس های ما، از کودکی ما نشئت می گیرد. از اینرو مدیتیشن هایی را ساخته ام که سری به کودکی مون بزنیم. دردهایمان را بشناسیم و ترمیم کنیم. اگه الان این مشکلات و دردها را ریشه کن کنیم، درنتیجه می تونیم سالیان سال در آرامش با زندگی بهتر در کنار خانواده مون با خود حقیقی و سالم ، زیست کنیم. در این صورت است که حتی قدرت و توانایی را داریم که با تغییر خودمون، ژن مون رو تغییر بدیم تا نسل معیوبی پرورش ندهیم. یادمون نره که ما در مقابل خودمون و کائنات مسئول هستیم. نگران نباشید، با آرامش به این مدیتیشن ها گوش دهید و خاطرات دردناک زندگی را پاک کنید. اگه دوست دارید انرژی روزر افزونی خلق کنید و آرامش بیشتری رو همراه با حس خوب تجربه کنید، تکتم کاشانی را در تلگرام و اینستاگرام دنبال کنید. ناماسته بهتون

انگاشت مارکت علوم انسانی (نسل

"انگاشت" پایگاهی از دل نسل زد؛ برای گفتگو درباره مسائل فرهنگی، نقد اجتماعی و گفتمان های علمی، نقد ادبی و مباحث جذاب فکری و خلاصه روایتی از دل سبک زندگی است. چیزی که سعی می کند جای خالی آکادمی، مشاور و دوست را پر کند. از این رو ما اشخاص توانمندی را از نسل زد معرفی می کنیم و محصولاتی در علوم انسانی را با شما به اشتراک می گذاریم که سهمی در ترقی ایران و رشد و سلامت روان نسل خود ما داشته باشند. https://hamibash.com/Jpzc

باهم پادکست

تو این پادکست از تجربه‌های شخصی خودم در روابطم فردی و اجتماعی‌م حرف می‌زنم. تجربیاتی که شاید خیلیامون، مشابه‌ش رو در طول روز تجربه می‌کنیم؛ ولی به سادگی ازش می‌گذریم. اما من نمی‌گذرم و به‌شکلی به‌زبون میارمشون. . سازنده: وحید فرشیدپور instagram.com/bahampodcast t.me/bahampodcast

کتاب صوتی رویای زندگی اثر محمد بابایی کرنق

کتاب صوتی رویای زندگی اثر محمد بابایی کرنق به گویندگی داریوش پوررضا

روان سلامتی

سلام به سری پادکست های روان سلامتی خوش اومدید من آرتمیس عابدی هستم و درسته که سن کمی دارم ولی مادرم روانشناس هستن و من در بیشتر کارها و پرونده هاشون شریک بودم و همه چیز رو از ایشون آموختم ترجیحا اگر هم سن من هستید و تقریبا 13 سال به بالا هستید گوش بدید ترجیحا نوجوانان گوش بدن

توانمند اما مضطرب

مجموعه پادکست توانمند اما مضطرب برگفته از یک دوره توانمندسازی با همین عنوان است. این دوره در آکادمی باشگاه مغز و توسط دکتر حامد اختیاری عصب شناس شناختی برگزار شده و این مجموعه حاضر، از جلسات این دوره استخراج شده است. معرفی دوره توانمند اما مضطرب دوره توانمند اما مضطرب، یک دوره خودشناسی مغز محور برای همه آن‌هایی است که، گاهی از اضطراب و افسردگی خود یا دیگران نگران می‌شوند. بعضی از اوقات اضطراب درونی، شما را می‌آزارد ولی نمی‌دانید چگونه آن را مدیریت کنید. کارهایی در زندگی شما وجود دارد که می‌دانید باید انجام شوند اما از انجام آن‌ها طفره می‌روید. نگران هستید نکند دچار اختلال وسواس جبری شده‌اید. گاهی ترس و اضطراب شما را از انجام کارهایی وا می‌دارند. احساس می‌کنید که دیگر مانند سابق نمی‌توانید از زیبایی‌های زندگی لذت ببرید. انرژی کافی برای به اتمام رساندن کارها را در خود احساس نمی‌کنید. حال شما از چیزی گرفته می‌شود و مدتی طول می‌کشد که به مسیر عادی زندگی برگردید. آکادمی باشگاه مغز سعی کرده است تا با طراحی این دوره عمومی، با بیانی ساده به مخاطبین کمک کند تا با کسب آگاهی هر چه دقیق‌تر و عمیق‌تر از عملکرد خود، به کنترل و بهبود موثرتر خلق خود کمک کنند. محتوای این دوره شامل مجموعاً 12 ساعت آموزش آنلاین، در قالب 8 هفته‌ی آموزشی، برنامه‌ریزی شده است. در این دوره 8 جلسه‌ای قصد داریم با انواع اختلالات خلقی و اضطرابی آشنا شویم و رگه‌های آن‌ها را در درون خود واکاوی کنیم. در طی دوره به افسردگی، اضطراب، پانیک (هراس)، وسواس، خلق دوقطبی و بدتنظیمی هیجانی بپردازیم و طیف آن‌ها را در زندگی روزمره و نحوه پردازش آن‌ها در مغز همه انسان‌ها تا تبدیل شدن به یک اختلال روانپزشکی را بررسی ‌نماییم. همچنین داروهای مرتبط با این اختلالات و نحوه‌ی تاثیر آن‌ها بر مغز انسان را بررسی می‌نماییم. درحالیکه نیم نگاهی به انواع مداخلات رفتاری و روان‌شناختی برای مدیریت اضطراب و افسردگی نیز خواهیم کرد.