چرا تا به حال کسی به من این‌ها را نگفته بود؟: جولی اسمیت

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

جعبه‌ابزارِ دکتر جولی اسمیت برای ذهن تا حالا شده حس کنید دفترچه‌ی راهنمای زندگی را گم کرده‌اید؟چرا هیچکس به ما یاد نداد وقتی اضطراب داریم، وقتی انگیزه‌ای برای بیدار شدن نداریم، یا وقتی دلمان شکسته، دقیقاً باید کدام دکمه را فشار دهیم؟در این اپیزود از بوکی‌فا، سراغ کتابِ پرفروش و نجات‌بخشِ «چرا تا به حال کسی به من این‌ها را نگفته بود؟» اثر دکتر جولی اسمیت می‌رویم. در این پادکست یاد می‌گیریم: 🛠 معمای انگیزه: چرا قانون «اول حسش بیاد» بزرگترین دروغ دنیاست؟ (و قانون ۵ دقیقه چیست).🌬 مدیریت اضطراب: تکنیکِ تنفس مربعی برای خاموش کردنِ فوریِ آژیرِ استرس.🏛 عبور از غم: چطور وقتی زندگی آوار شد، با «ستون‌های قدرت» سرپا بمانیم؟🦁 افسانه اعتماد به نفس: چرا باید «با ترس» سرِ قرار بروید؟🧭 زندگی معنادار: تفاوتِ حیاتی بین «اهداف» و «ارزش‌ها». این پادکست، یک جلسه تراپی نیست؛ یک کلاسِ مکانیکی برای ذهنِ شماست.اگر آماده‌اید راننده‌ی بهتری برای زندگی‌تان باشید، دکمه‌ی پلی را فشار دهید. #روانشناسی #دکتر_جولی_اسمیت #بوکی_فا #اضطراب #افسردگی #انگیزه #توسعه_فردی #خلاصه_کتاب

نظرها