

رُک و راست
از در پادگرد
توی این کانال روی توسعه فردی کار میکنیم . کتاب های با ارزش رو میخونیم و با مثال های ساده و روشن اون مطلب رو توضیخ میدیم . اینجوری حتی اگه وقت نداری کتاب بخونی میتونی هر زمان که خواستی همزمان با کارای دیگه به ویديو های ما گوش بدی . نظراتت…
معرفی پادکست
دربارهٔ رُک و راست
رُک و راست از ۲۷ مرداد ۱۴۰۴ همراه شنوندههای پادکست فارسی است. rokorast.e.z تا امروز ۱۶ اپیزود با محوریت آموزش، توسعهی فردی منتشر کردهاند.
بهطور میانگین هر ۷ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۳۲۴ روز میگذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبتشدهاش نزدیک به ۳۰۶ دقیقه است؛ ریتم انتشار پرکار و نسبتاً منظمی داشته است.
این پادکست در یوتیوب هم حضور دارد.
صفحههای مرتبط: rokorast.e.z؛ آموزش، توسعهی فردی
اپیزودها





چراتا به حال کسی اینها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت قسمت 5
۱۴ آذر ۱۴۰۴ · 18 دقیقه
احساسات تلاش مغز برای درک جهان هستی هستند

چراتا به حال کسی اینها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت قسمت 4
۱۴ آذر ۱۴۰۴ · 19 دقیقه
استرس رامدیریت کن روشهای ذهن اگاهی را تمرین کنید

چراتا به حال کسی اینها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت قسمت چهارم
۱۴ آذر ۱۴۰۴ · 17 دقیقه
انگیزه اغلب نتیجه حرکت است

چراتا به حال کسی اینها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت قسمت دوم
۱۴ آذر ۱۴۰۴ · 19 دقیقه
توجه به خواب کافی مهم است

چراتا به حال کسی اینها را به من نگفته بود اثر جولی اسمیت
۱۴ آذر ۱۴۰۴ · 20 دقیقه
نیازهای فیزیولوزیک براورده نشده می تونن احساس منفی ایجاد کنن

باورهای خرابکاراثر پریساگودرزی
۱۰ آذر ۱۴۰۴ · 11 دقیقه
خطاهای شناختی یا باور خرابکار یاسوگیری فکری یاتله فکری
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال میشود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.






