شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
چرا بعد از غذا، مخصوصاً ناهار، چشم‌هامون سنگین می‌شه و دلمون می‌خواد فقط یه گوشه دراز بکشیم؟ 😴🍽️ توی این قسمت از «بخور و بدان» می‌ریم سراغ راز خواب بعد از غذا و درباره نقش حجم و ترکیب وعده غذایی، ارتباط روده و مغز، ریتم شبانه‌روزی، آدنوزین و مکانیسم‌های احتمالی خواب‌آلودگی صحبت می‌کنیم. یک اپیزود کوتاه و علمی، برای اینکه بفهمیم پشت یکی از آشناترین اتفاق‌های روزمره بدنمون چه خبره. 🎙️ «بخور و بدان»؛ با سابسکرایب کردن و لایک و‌کامنت حامی من باش ❤️ جهت ارتباط و دریافت مشاوره و رژیم آنلاین با شما ۰۹۳۹۷۰۵۲۴۲۲ در پیام‌رسان های داخلی و‌خارجی در تماس باشید. #خواب #غذا #تغذیه
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
