شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
Like all aspects of habit formation, this, too, is a double-edged sword. When working for you, identity change can be a powerful force for self-improvement. When working against you, though, identity change can be a curse. Once you have adopted an identity, it can be easy to let your allegiance to it impact your ability to change. Many people walk through life in a cognitive slumber, blindly following the norms attached to their identity. “I’m terrible with directions.” “I’m not a morning person.” “I’m bad at remembering people’s names.” “I’m always late.” “I’m not good with technology.” “I’m horrible at math.” . . . and a thousand other variations. When you have repeated a story to yourself for years, it is easy to slide into these mental grooves and accept them as a fact. In time, you begin to resist certain actions because “that’s not who I am.” There is internal pressure to maintain your self-image and behave in a way that is consistent with your beliefs. You find whatever way you can to avoid contradicting yourself. The more deeply a thought or action is tied to your identity, the more difficult it is to change it. It can feel comfortable to believe what your culture believes (group identity) or to do what upholds your selfimage (personal identity), even if it’s wrong. The biggest barrier to positive change at any level—individual, team, society—is identity conflict. Good habits can make rational sense, but if they conflict with your identity, you will fail to put them into action. On any given day, you may struggle with your habits because you’re too busy or too tired or too overwhelmed or hundreds of other reasons. Over the long run, however, the real reason you fail to stick with habits is that your self-image gets in the way. This is why you can’t get too attached to one version of your identity. Progress requires unlearning. Becoming the best version of yourself requires you to continuously edit your beliefs, and to upgrade and expand your identity. 🟢📚هایلایت صفحه ۲۷ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅ aspect: جنبه ✅ formation: ساختار، شکل ✅ identity:هویت 🔴 Work for you: به نفع بودن 🔴 Work against you: به ضرر بودن ✅ curse: مصیبت ✅ adopt: قبول کردن، پذیرفتن ✅ allegiance: وفاداری، تعهد ❌فعل بعد از let بصورت ساده می آید❌ ✅ impact: تاثیر، تاثیر گذاشتن ✅ cognitive: شناختی ✅ slumber: خوابیدن، خواب ✅ blindly: کورکورانه ✅ norm: عرف، هنجار ✅ attach: وصل بودن ✅ terrible: افتضاح ، هولناک ✅ direction: جهت، سمت ✅ horrible: بسیار بد ✅ math: ریاضی ✅ variation: متغیر، مدل ✅ slide into: رفتن به سمت ✅ mental groove: عادت ذهنی ✅ groove: شیار، عادت ✅ accept: پذیرفتن 🛑In time: eventually: در نهایت ✅ resist: رد کردن ✅Consistent: مطابق ✅ contradiction:تضاد، مخالفت ✅ deeply:عمیقا، کاملا ⭕️The more… the better… هرچی بیشتر بهتر ✅ comfortable: راحت، آسوده ✅ culture: فرهنگ ✅ uphold: تایید کردن ✅ barrier: مانع ✅ individual:انفرادی ✅ society: جامعه، اجتماع ✅ conflict: تضاد، تضاد داشتن ❌به تفاوت تلفظ اسم و فعل دقت کنید❌ ✅ rational: منطقی، عاقلانه 🛑Make rational sense: منطقی بودن، با عقل جور در آمدن ✅Put into action: عملی کردن ✅ struggle: کشمکش کردن، تلاش کردن ✅ busy: پر مشغله، مشغول ✅ overwhelmed: احاطه شده توسط افکار ✅ progress: پیشروی، پیشرفت ✅ require: نیاز داشتن، ملزم بودن ✅Upgrade: ارتقا دادن ✅Expand: گسترش دادن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید 🥰
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
