شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
Finally, the response delivers a reward. Rewards are the end goal of every habit. The cue is about noticing the reward. The craving is about wanting the reward. The response is about obtaining the reward. We chase rewards because they serve two purposes: (1) they satisfy us and (2) they teach us. The first purpose of rewards is to satisfy your craving. Yes, rewards provide benefits on their own. Food and water deliver the energy you need to survive. Getting a promotion brings more money and respect. Getting in shape improves your health and your dating prospects. But the more immediate benefit is that rewards satisfy your craving to eat or to gain status or to win approval. At least for a moment, rewards deliver contentment and relief from craving. Second, rewards teach us which actions are worth remembering in the future. Your brain is a reward detector. As you go about your life, your sensory nervous system is continuously monitoring which actions satisfy your desires and deliver pleasure. Feelings of pleasure and disappointment are part of the feedback mechanism that helps your brain distinguish useful actions from useless ones. Rewards close the feedback loop and complete the habit cycle. If a behavior is insufficient in any of the four stages, it will not become a habit. Eliminate the cue and your habit will never start. Reduce the craving and you won’t experience enough motivation to act. Make the behavior difficult and you won’t be able to do it. And if the reward fails to satisfy your desire, then you’ll have no reason to do it again in the future. Without the first three steps, a behavior will not occur. Without all four, a behavior will not be repeated. 🟢📚هایلایت صفحه ۳۷ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅ finally: بالاخره ✅ response: پاسخ ✅ deliver: تحویل دادن، رساندن ✅ notice: متوجه شدن ✅ obtaining: به دست آوردن ✅ serve: سرو کردن، ارائه کردن ✅ purpose: هدف ✅ satisfy: راضی کردن، برآورده کردن ✅ promotion: ترفیع ✅ respect: احترام ✅ get in shape: خوش اندام شدن ✅ improve: تقویت کردن ✅ health: سلامت ✅ prospect: احتمال، امکان ✅ immediate: فوری ✅ status: جایگاه، مقام ✅ approval: تایید، رضایت ✅ contentment: رضایت، خوشنودی ✅ relief: تسکین، رهایی 📌To be + worth+ … ing ارزش انجام کاری رو داشتن ✅ remember: به خاطر سپردن ✅ detector: یابنده ✅ sensory: حسی ✅ nervous: عصبی ✅ continuously: پیوسته٫ مداوم ✅ monitoring: رصد کردن ✅ pleasure: لذت ✅ feeling: احساس، حس ✅ disappointment: دلسردی، نا امیدی ✅ distinguish: تمایز دادن ✅ insufficient: ناکافی ✅ eliminate: از بین بردن، حذف کردن ✅ cue: علامت، سرنخ ✅ reduce: کاهش دادن ✅ experience: تجربه، سابقه ✅ fail to do sth: شکست خوردن در انجام کاری ✅ occur: اتفاق افتادن ✅ repeat: تکرار کردن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید 🥰
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
