شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
In summary, the cue triggers a craving, which motivates a response, which provides a reward, which satisfies the craving and, ultimately, becomes associated with the cue. Together, these four steps form a neurological feedback loop—cue, craving, response, reward; cue, craving, response, reward—that ultimately allows you to create automatic habits. This cycle is known as the habit loop. This four-step process is not something that happens occasionally, but rather it is an endless feedback loop that is running and active during every moment you are alive—even now. The brain is continually scanning the environment, predicting what will happen next, trying out different responses, and learning from the results. The entire process is completed in a split second, and we use it again and again without realizing everything that has been packed into the previous moment. We can split these four steps into two phases: the problem phase and the solution phase. The problem phase includes the cue and the craving, and it is when you realize that something needs to change. The solution phase includes the response and the reward, and it is when you take action and achieve the change you desire. 🟢📚هایلایت صفحه ۳۸ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅ cue: علامت ✅ craving: میل شدید ✅ reward: جایزه ✅ response: پاسخ ✅ describe: توصیف کردن ✅ endless: بی پایان ✅ cycle:چرخه، دوچرخه ✅ alive: زنده ✅ continually: به طور پیوسته ✅ scanning: رصد کردن ✅ environment: محیط ✅ predicting: پیش بینی کردن ✅ in summary: بطور خلاصه ✅ trigger: سبب شدن، باعث شدن ✅ motivate: تحریک کردن ✅ provide: فراهم کردن ✅ satisfy: ارضا کردن ✅ ultimately: در نهایت ✅ together: با هم ✅ neurological: عصبی ✅ occasionally: گاهی اوقات ✅ entire: تمام ✅ split: قسمت کردن، دو بخشی ✅ previous: قبلی ✅ phase: فاز، مرحله ✅ solution: راه حل ✅ include: شامل شدن ✅ desire: میل، اشتیاق ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔴اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید 🥰
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
