شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
ممنون که با لایک و کامنت از من حمایت می کنین The more automatic a behavior becomes, the less likely we are to consciously think about it. And when we’ve done something a thousand times before, we begin to overlook things. We assume that the next time will be just like the last. We’re so used to doing what we’ve always done that we don’t stop to question whether it’s the right thing to do at all. Many of our failures in performance are largely attributable to a lack of self-awareness. One of our greatest challenges in changing habits is maintaining awareness of what we are actually doing. This helps explain why the consequences of bad habits can sneak up on us. We need a “point-and-call” system for our personal lives. That’s the origin of the Habits Scorecard, which is a simple exercise you can use to become more aware of your behavior. To create your own, make a list of your daily habits. Here’s a sample of where your list might start: Wake up Turn off alarm Check my phone Go to the bathroom Weigh myself Take a shower Brush my teeth Floss my teeth Put on deodorant Hang up towel to dry Get dressed Make a cup of tea . . . and so on. Once you have a full list, look at each behavior, and ask yourself, “Is this a good habit, a bad habit, or a neutral habit?” If it is a good habit, write “+” next to it. If it is a bad habit, write “–”. If it is a neutral habit, write “=”. For example, the list above might look like this: Wake up = Turn off alarm = Check my phone – Go to the bathroom = Weigh myself + Take a shower + Brush my teeth + Floss my teeth + Put on deodorant + Hang up towel to dry = Get dressed = Make a cup of tea + 🟢📚هایلایت قسمت ۴۵ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅Automatic: خودکار،اتوماتیک ✅Behavior: رفتار 🕰We have done: انجام داده ایم (ساختار حال کامل) ❇️A thousand times: هزار بار ✅Overlook: از بالا نگاه کردن، چشم پوشی کردن ✅Assume: فرض کردن ❇️The next time: دفعه ی بعد 🟠To be + used to عادت داشتن 📎I am used to drinking coffee in the morning. عادت دارم صبح ها قهوه بخورم ✅Question: سوال کردن، زیر سوال بردن 🟠Stop + مصدر با to متوقف شدن برای انجام کار دیگر ✅Whether: آیا ✅Failure: شکست ✅Performance: عمل ✅Largely: عمدتا ❇️Attribute(verb): نسبت دادن ❇️Attributable(adj): مربوط ✅Lack: فقدان ✅Self-awareness: خود شناسی ✅Challenge: چالش ✅Maintain: حفظ کردن، نگه داشتن ✅Explain: توضیح دادن ✅Consequences: پیامد ها 🪅Sneak up on : غافلگیر کردن، به آرامی نزدیک شدن ❇️Life: زندگی ❇️Lives: زندگی ها ✅Origin: ریشه، اصل ❇️Make a list: یک لیست تهیه کنید ✅Sample: نمونه ✅Weigh: وزن کردن ✅Floss: نخ‌دندان زدن ✅Towel: حوله ✅Neutral: خنثی ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید❣️ 🌟Instagram page: luminous__english 🌟Castbox channel: luminous english 🌟Telegram Channel: english_prism
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
