شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
Song : The Last Man On Earth by Wolf Alice He says things like: You think you are quitting something, but you’re not quitting anything because cigarettes do nothing for you. You think smoking is something you need to do to be social, but it’s not. You can be social without smoking at all. You think smoking is about relieving stress, but it’s not. Smoking does not relieve your nerves, it destroys them. Over and over, he repeats these phrases and others like them. “Get it clearly into your mind,” he says. “You are losing nothing and you are making marvelous positive gains not only in health, energy and money but also in confidence, self-respect, freedom and, most important of all, in the length and quality of your future life.” By the time you get to the end of the book, smoking seems like the most ridiculous thing in the world to do. And if you no longer expect smoking to bring you any benefits, you have no reason to smoke. It is an inversion of the 2nd Law of Behavior Change: make it unattractive. Now, I know this idea might sound overly simplistic. Just change your mind and you can quit smoking. But stick with me for a minute. WHERE CRAVINGS COME FROM Every behavior has a surface level craving and a deeper, underlying motive. I often have a craving that goes something like this: “I want to eat tacos.” If you were to ask me why I want to eat tacos, I wouldn’t say, “Because I need food to survive.” But the truth is, somewhere deep down, I am motivated to eat tacos because I have to eat to survive. The underlying motive is to obtain food and water even if my specific craving is for a taco. Some of our underlying motives include:* Conserve energy Obtain food and water Find love and reproduce Connect and bond with others Win social acceptance and approval Reduce uncertainty Achieve status and prestige 🟢📚هایلایت قسمت ۸۵ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅ quitting something : چیزی را ترک کردن ✅ social : اجتماعی ✅ relieving stress: تسکین دادن استرس ✅ nerves: اعصاب ✅ destroy : نابود کردن ✅ over and over : بارها ✅ repeat : تکرار کردن ✅ clearly : به وضوح ✅ marvelous : عالی، حیرت انگیز ✅ confidence : اعتماد به نفس ✅ self-respect : عزت نفس ✅ freedom : آزادی ✅ length: طول ✅ ridiculous : مضحک ✅ benefits : مزایا، فواید ✅ inversion : معکوس ✅ unattractive : غیر حذاب ✅ simplistic : ساده انگارانه ✅ surface : سطح ✅ deeper : عمیق تر ✅ underlying : اساسی ✅ survive : زنده ماندن ✅ obtain : کسب کردن ✅ specific : ویژه ✅ include : شامل شدن ✅ conserve : حفظ کردن ✅ reproduce : تولید مول کردن ✅ connect and bond: پیوند ایجاد کردن ✅ acceptance : مقبولیت ✅ approval: تایید ✅ reduce : کم کرذن ✅ uncertainty : بلاتکلیفی ✅achieve : به دست آوردن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید❣️ 🌟Instagram page: luminous__english 🌟Castbox channel: luminous english 🌟 YouTube channel: luminous_english
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
