شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
HOW LONG DOES IT ACTUALLY TAKE TO FORM A NEW HABIT? Habit formation is the process by which a behavior becomes progressively more automatic through repetition. The more you repeat an activity, the more the structure of your brain changes to become efficient at that activity. Neuroscientists call this long-term potentiation, which refers to the strengthening of connections between neurons in the brain based on recent patterns of activity. With each repetition, cell-to-cell signaling improves and the neural connections tighten. First described by neuropsychologist Donald Hebb in 1949, this phenomenon is commonly known as Hebb’s Law: “Neurons that fire together wire together.” Repeating a habit leads to clear physical changes in the brain. In musicians, the cerebellum—critical for physical movements like plucking a guitar string or pulling a violin bow—is larger than it is in non-musicians. Mathematicians, meanwhile, have increased gray matter in the inferior parietal lobule, which plays a key role in computation and calculation. Its size is directly correlated with the amount of time spent in the field; the older and more experienced the mathematician, the greater the increase in gray matter. When scientists analyzed the brains of taxi drivers in London, they found that the hippocampus—a region of the brain involved in spatial memory—was significantly larger in their subjects than in non–taxi drivers. Even more fascinating, the hippocampus decreased in size when a driver retired. Like the muscles of the body responding to regular weight training, particular regions of the brain adapt as they are used and atrophy as they are abandoned. 🟢📚هایلایت قسمت ۹۳ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅ actually : در واقع ✅ habit formation : شکل گیری عادت ✅ process : روند ✅ behavior : رفتار ✅ progressively : تدریجا ✅ repetition : تکرار ✅ repeat : تکرار کردن ✅ activity : فعالیت ✅ structure : ساختار ✅ efficient : کار آمد ✅ neuroscientist : عصب شناس ✅ long-term : طولانی مدت ✅ potentiation : نیرومند سازی ✅ strengthening : قوی کردن ✅ connection : ارتباط ✅ pattern : الگو ✅ tighten : نزدیکتر شدن ✅ phenomenon: پدیده ✅ commonly : عموما ✅ critical : حیاتی ✅ plucking : به صدا درآوردن ✅ guitar string : سیم گیتار ✅ Violin bow: آرشه ویولون ✅ mathematician : ریاضی دان ✅ gray matter: ماده خاکستری ✅ computation: محاسبه کردن ✅ calculation : محاسبه کردن ✅ correlate : ارتباط داشتن ✅ Region: ناحیه ✅ spatial : فضایی ✅ significantly : بطور قابل ملاحظه ✅ fascinating : شگفت انگیز ✅ decrease: کم شدن ✅ responding: واکنش دادن ✅ regular: منظم ✅ particular : خاص ✅ adapt: تقویت کردن، سازگار شدن ✅ atrophy : تحلیل رفتن ✅ abandon: ترک کردن ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید❣️ 🌟Instagram page: luminous__english 🌟Castbox channel: luminous english 🌟 YouTube channel: luminous_english 🌟Music Channel: luminous_music
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
