شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
In a sense, every habit is just an obstacle to getting what you really want. Dieting is an obstacle to getting fit. Meditation is an obstacle to feeling calm. Journaling is an obstacle to thinking clearly. You don’t actually want the habit itself. What you really want is the outcome the habit delivers. The greater the obstacle—that is, the more difficult the habit—the more friction there is between you and your desired end state. This is why it is crucial to make your habits so easy that you’ll do them even when you don’t feel like it. If you can make your good habits more convenient, you’ll be more likely to follow through on them. But what about all the moments when we seem to do the opposite? If we’re all so lazy, then how do you explain people accomplishing hard things like raising a child or starting a business or climbing Mount Everest? Certainly, you are capable of doing very hard things. The problem is that some days you feel like doing the hard work and some days you feel like giving in. On the tough days, it’s crucial to have as many things working in your favor as possible so that you can overcome the challenges life naturally throws your way. The less friction you face, the easier it is for your stronger self to emerge. The idea behind make it easy is not to only do easy things. The idea is to make it as easy as possible in the moment to do things that payoff in the long run. 🟢📚هایلایت قسمت ۹۸ کتاب عادت های اتمی 📚🟢 ✅ obstacle : مانع ✅ meditation : مدیتیشن ✅ journaling : نوشتن ✅ clearly : بطور شفاف ✅ outcome : نتیجه ✅ deliver : رساندن ✅ friction : اصطکاک ✅ desired end state: حالت مطلوب ✅ convenient : راحت ✅ opposite : برعکس ✅ lazy : تنبل ✅ explain : توضیح دادن ✅ accomplishing: با موفقیت انجام دادن ✅ raising : بزرگ کردن ✅ certainly : مطمئنا ✅ capable of: قادر به ✅ give in: تسلیم شدن ✅ crucial : مهم ✅ in your favor : به نفع شما ✅ overcome : غلبه کردن ✅ throw: پرت کردن ✅ less friction : اصطکاک کمتر ✅ your stronger self: خود قدرتمندتر شما ✅ emerge: بیرون آمدن، ظاهر شدن ✅ pay off : نتیجه دادن ✅ in the long run : در طولانی مدت ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🌟اگر واستون مفید یا جالب بود لطفا به دوستاتونم معرفی کنید❣️ 🌟Instagram page: luminous__english 🌟Castbox channel: luminous english 🌟 YouTube channel: luminous_english
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
