جمع‌بندی فصل: از شناخت خشم تا ساختن آرامش

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

این اپیزود نقطهٔ پایان فصل «مدیریت خشم» است؛ جایی برای نگاه کردن به پشت سر و دیدن مسیر تغییر. از شناخت الگوی خشم، تا فهمیدن نقش افکار، تا آرام کردن بدن، تا مهارت‌های ارتباطی— تمام قطعات پازل کنار هم قرار می‌گیرند. این اپیزود یک خلاصهٔ عمیق و الهام‌بخش است برای اینکه بدانی تغییر امکان‌پذیر است، و قدم‌های کوچک می‌توانند به آرامشی عمیق‌تر برسند.

نظرها