چرا از شروع کارها می‌ترسیم و چجوری این ترس رو از بین ببریم؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

🔥 اپیزود اول پادکست «درد رشد» با عنوان 🧩 چرا از شروع کارها می‌ترسیم؟ ما خیلی وقت‌ها کارها رو شروع نمی‌کنیم، نه چون تنبلیم، نه چون بی‌انگیزه‌ایم؛ بلکه چون مغز ما شروع کردن رو تهدید می‌دونه. در این قسمت توضیح می‌دم چرا مغز قبل از شروع یک کار جدید دچار استرس، فرار و بهانه‌سازی می‌شه؛ چرا چک کردن ایمیل، مرتب کردن میز، گشتن در اینستاگرام یا «فقط یک چای خوردن» تبدیل می‌شه به سپر دفاعی مغز برای جلوگیری از شروع. به یک آزمایش علمی معروف از تیموتی پایچیل هم اشاره می‌کنیم؛ جایی که نشان می‌دهد هرچقدر کاری تهدیدآمیزتر به‌نظر برسد، آمدن استرس قبل از شروع بیشتر می‌شود ، اما بلافاصله بعد از شروع، این استرس فرو می‌ریزد. ✅ در این قسمت یاد می‌گیری : 1️⃣ چرا مغزت شروع کارها را خطرناک می‌بیند 2️⃣ چرا ادامه‌دادن ترسناک نیست 3️⃣ چرا همیشه “قرار بود” ورزش کنی، کتاب بخونی، پروژه‌ای شروع کنی اما نکردی 4️⃣ و مهم‌تر از همه: چطور با قانون ۳۰ ثانیه این ترس را می‌شکنی و شروع می‌کنی 🔔 این اولین قسمت از پادکست درد رشد از مجموعه «این رشد» است. 🤔جایی که نه قرار است خوشحال شوی و نه سرگرم. 💪 فقط قرار است قوی‌تر شوی. آموزش توسعه فردی در این رشد متفاوته

نظرها