شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
آیا سیگار سال‌هاست همراه همیشگی‌ات شده؟ آیا بدونش احساس کمبود، اضطراب یا بی‌حوصلگی می‌کنی؟ چند بار تا حالا خواستی ترک کنی اما دوباره برگشتی به نقطه‌ی اول؟ وقتشه که این‌بار با یک روش متفاوت، امن، آرام و بدون زور، قدم بذاری به سوی تنفس آزاد… سیگار چیه واقعاً؟ سیگار چیزی فراتر از نیکوتین هست. برای خیلی‌ها یه همدم توی استرس، یه همراه در تنهایی یا یه جایگزین برای آرامشه. اما پشت این همراهی، اعتیاد پنهانیه که به‌تدریج ذهن، بدن و روح رو فرسوده می‌کنه. عوارض طولانی‌مدت مصرف سیگار آسیب به ریه‌ها و قلب کاهش انرژی، خستگی مزمن چین‌وچروک زودرس، تیرگی پوست و بوی بد افزایش اضطراب و تحریک‌پذیری اختلال در خواب، تمرکز و حافظه وابستگی روانی شدید به نیکوتین مراحل برنامه HypnoRehab برای ترک سیگار: شناخت الگوهای رفتاری و احساسی وابسته به سیگار فایل‌های روزانه‌ی خودهیپنوتیزم برای قطع تمایل به نیکوتین تمرین‌های ذهن‌آگاهی برای عبور از ولع و وسوسه بازسازی اعتماد‌به‌نفس، انگیزه و هویت غیرسیگاری پشتیبانی تمام‌وقت از طریق تلگرام، با احترام کامل
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.