ذهن دروغگو

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

گاهی ذهن ما نه با «فکر»، بلکه با تحریف واقعیت ما را گمراه می‌کند؛ همان خطاهای شناختی که آرام و نامرئی وارد تصمیم‌ها، رابطه‌ها و باورهای ما می‌شوند. ذهن وقتی می‌ترسد، شروع می‌کند به اغراق، پیش‌گویی، ذهن‌خوانی و شخصی‌سازی؛ درست همان سازوکارهایی که احساسات ادل را سال‌ها هدایت می‌کردند. گاهی اوقات افکار واقعیت نیستند، فقط روایت‌اند. اگر روایت ذهن را نشناسیم، درگیر اضطراب، سوءتفاهم و خودسرزنشی می‌شویم. اما وقتی یاد می‌گیریم افکارمان را مشاهده کنیم، نام‌گذاری کنیم و بازنویسی کنیم، ذهن از یک داستان‌ساز ترسناک تبدیل می‌شود به یک همراه قابل اعتماد. این اپیزود درباره‌ی همین فاصله‌گذاری است؛ اینکه چطور می‌شود از دروغ‌های ذهن عبور کرد و به حقیقت نزدیک‌تر شد. تمرین‌ها را انجام بده… شاید اولین باری باشد که صدای واقعی خودت را می‌شنوی، نه صدای ترس‌هایت. Hosted on SHENOTO

نظرها