شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
گاهی بهترین کاری که برای ذهن و بدن‌مان می‌توانیم انجام بدهیم… «هیچ کاری نکردن» است. شاواسانا، این استراحت آگاهانه و ساده، جایی‌ست که عضلات رها می‌شوند، نفس به ریتم طبیعی‌اش برمی‌گردد و ذهن آرام‌آرام از هیاهوی روز فاصله می‌گیرد. در این اپیزود، تو را قدم‌به‌قدم به سفری کوتاه می‌برم؛ سفری که از نوک سر تا نوک انگشتان پا را نرم می‌کند، تنش‌ها را ذوب می‌کند و بدنت را برای بازگشت به زندگی با وضوح و آرامش بیشتر آماده می‌کند. اگر امروز احتیاج داری چند دقیقه فقط “بودن” را تجربه کنی، این شاواسانا برای توست. ✨ گوش بده، رها شو، و اجازه بده بدن خودش راه آرام شدن را پیدا کند. 🎧 بشنو از پادکست «یوگا و زندگی با رمانه » در تمام پلتفرم‌ها 📱 ما رو در اینستاگرام دنبال کن: https://www.instagram.com/yoga_romane?igsh=enQ0NG4yNWFxYnd4 💬 و به جمع یوگی‌ها در تلگرام بپیوند: https://t.me/+Q2d_n1L1M0EauKZi هر موردی، سوال یا نظری داشتی خوشحال میشم برایم پیام بذاری منتظر پیشنهادات شما هم برای اپیزودهای آینده هستم با مهر رمانه
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.