اپیزود هفتادم - همه یا هیچ

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

تفکر همه یا هیچ یا صفر و صدی یکی از رایجترین خطاهای شناختی و یکی از پر تکرارترین الگوهای فکری مخربه، که در اون یه آدم، اتفاقات، خودش یا دیگران رو به‌صورت افراطی و دوقطبی ارزیابی می‌کنه: یا همه‌چیز عالی و بی‌نقصه، یا کاملاً شکست‌خورده و بی‌ارزش. یا کامله، یا فاجعه و نهایتا هم هیچ نقطه‌ی میانی‌ای وجود نداره. تا حالا از خودت پرسیدی چرا ذهن من و تو آدم، به چنین تفکری گرایش داره؟ کدوماست ؟ واقعا ریشه‌های خطای شناختی همه یا هیچ برای گرفتن وقت مشاوره و تراپی ( اگر خارج از ایران هستید) amitis.readytoflourish@gmail.com عزیزان داخل ایران برای شرکت در کارگاه های گروهی، لطفا صفحه اینستاگرام رو دنبال کید تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com مشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourish آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=u1XtqJXPqa-RiIB6

نظرها