اپیزود نود و هفتم - مکثی میان صبر و تحمل

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود یاد می‌گیریم تفاوت واقعی بین صبر و تحمل چرا مکث کردن این‌قدر سخت است آستانه تحمل در روان‌شناسی یعنی چه تحمل پریشانی و تحمل عدم قطعیت چیست چرا گاهی قبل از فکر کردن، واکنش نشان می‌دهیم تفاوت صبر سالم و فرسودگی خاموش چطور بین واکنش و انتخاب، مکث ایجاد کنیم چه زمانی صبر مفید است و چه زمانی فقط داریم آسیب می‌بینیم منابع این اپیزود Man’s Search for Meaning — «انسان در جستجوی معنا» Viktor Frankl Thinking, Fast and Slow — «تفکر، سریع و کند» Daniel Kahneman The Marshmallow Test — «آزمایش مارشمالو» Walter Mischel Radical Acceptance — «پذیرش رادیکال» Tara Brach مفاهیم روان‌شناسی: Window of Tolerance — آستانه تحمل Distress Tolerance — تحمل پریشانی Intolerance of Uncertainty — تحمل‌ناپذیریِ عدم قطعیت Emotional Regulation — تنظیم هیجان Self-Regulation — خودتنظیمی برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی amitis.readytoflourish@gmail.com یا healingbooking.ca@gmail.com تدوین و تنظیم: زینب پناهی موسیقی از وبسایت www.zapsplat.com مشتاق همراهیتون در اینستاگرام www.instagram.com/readytoflourish آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416

نظرها