شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
تمرین اول خمیازه مثل وقتی که میخوای خمیازه بکشی، یک نفس عمیق بکش و وقتی که میخوای نفستو بدی بیرون یه ریتمو بخون: اووووووووووووووووووووو تا وقتی که تمام هوارو خارج کنی تمرین دوم تمرین "هام" دهان بسته، آوای ممممم را زمزمه کنید. یک حالت لرزش در بینی ایجاد میشه. این تمرین باعث تقویت تن صدا میشه تمرین سوم تو این روش باید باز دمتونو محکم پرتاب کنید به بیرون. یعنی نفس عمیق که کشیدید به حالت فوت ولی محکم نفس رو بدید بیرون راستی شما بگید چه تمرینی بلدید
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
