تپینگ برای انقباض فک و بدن

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

اگر انقباض های شدید بدن دارید ❗️یا فک تون رو سفت نگه میدارید ❗️شبها دندون هاتون رو فشار میدید ❗️یا با تپش قلب از خواب بیدار میشید میتونه بخاطر حجم زیاد خبرها و فشار عصبی اینروزها باشه. 🤿این تپینگ مخصوص همین وضعیته و به مغز کمک میکنه برای چند ساعت سوییچ-آف کنه. ✔️بهترین موقع انجامش: •صبح ها تا بیدار شدید •یا قبل از خوابیدن ✔️پیشنهاد های کمکی دیگه بجز این تپینگ: ۱-سعی کنید با موبایل و ویدیوهای غمگین یا خبرها به تخت نرید. ۲-گوشی رو خاموش کنید و چند صفحه کتاب بخونید ۳- چند تا نفس عمیق قبل از خواب بکشید. ۴-مچ دستتون رو ماساژ بدید تا وقتی که بخواب برید. اگر سوالی داشتید یا کمکی میتونستم بکنم همین زیر برام بنویسید. ❤️‍🩹✨🫂 لینک حمایت مالی از ما: "پايين این صفحه در وبسایت گزينه اش رو ميتونيد ببينيد" https://eftbylili.com/ لینک پیج اینستاگرام: / lili.bakhtiarii لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/@peacefulmind-eftbylili #ايران #آزادی #ای_اف_تی #تپینگ #ليلى_بختيارى # #سیستم_عصبی #ترومای_جمعی

نظرها