اپیزود۲۱- بعد از بحران چطور بدن و خودِ ناکوکم رو کوک کنم؟

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

در این اپیزود بعنوان بخش دوم از فصل ترومای جمعی به نیاز بدن و سیستم عصبی ای که در بحران گیر کرده گوش میدیم و بهش کمک میکنیم از حالت اضطراری خارج بشه و دوباره در وضعیت نرمال قرار بگیره. آ نچه در این اپیزود میشنوید: بخش۱ : تروما چیه و واکنش هرکس به تروما چطوره؟ دقیقه:۰۲:۵۴ بخش ۲: آشنایی با سیستم عصبی دقیقه ۱۱:۰۰ بخش۳ : تمرینات عملی برای بازتنظیم سیستم عصبی دقیقه:۲۰:۰۰ بخش۴: صندوق صوتی-صدای شما دقیقه:۴۰:۲۱ بخش۵ :تمرین ویژه- تپینگ برای بازتنظیم سیستم عصبی دقیقه:۴۳:۳۰ محتوا و صدا: لیلی بختیاری 🎤 کارگردانی صدا: رسول خوشنویس 📽️ لینک حمایت مالی از ما: "پايين این صفحه در وبسایت گزينه اش رو ميتونيد ببينيد" https://eftbylili.com/ لینک پیج اینستاگرام: / lili.bakhtiarii لینک یوتیوب: https://www.youtube.com/@peacefulmind-eftbylili #تپینگ #ای_اف_تی #لیلی_بختیاری #تپینگ # تروما #لیلی_بختیاری # ایران

نظرها