کتاب بس کن خودتو خراب کردن

تکمیل این اپیزود

اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.

متن منتشرشده توسط پادکستر

توضیحات اپیزود

یکی دیگر از شاهکار های گری جان بیشاپ بوده که نخستین بار در سال ۲۰۱۸ به چاپ رسید. نویسنده در این کتاب سعی داشته تا به ما بفهماند که چگونه باید رفتارهای خودتخریب گرانه را متوقف سازیم. همچنین بیشاپ توضیح می دهد که چرخه های رفتاری آسیب زا پس از مدتی به عادت و به نوعی «پیش فرض» ذهن ما تبدیل می شوند. نویسنده با تحلیل این که چرا برخی رفتارهای مخرب را از خود نشان می دهیم، به ما می آموزد که چگونه می توان این مشکل پیش پا افتاده را نابود کرد تا از آسیب زدن به زندگی خود جلوگیری شود. Hosted on SHENOTO

نظرها