شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
در این اپیزود از پادکست شراره ، می‌ریم سراغ یکی از کاربردی‌ترین روش‌های روان‌شناسی برای ساختن انضباط شخصی و انجام دادن کارهایی که همیشه ازشون فرار می‌کردیم. الهام‌گرفته از ویدیوی یوتیوبی درباره‌ی روش نیلوفرآبی ، یاد می‌گیریم چطور مثل گل نیلوفر در گل رشد کنیم و شکوفا بشیم 🌸 در طول اپیزود با این چهار گام آشنا می‌شی: ریشه: ساختن ذهنیت درست و پایه‌ریزی هدف واقعی ساقه: تقویت خودکنترلی با قانون ۵ ثانیه شکوفه: تسلط بر تمرکز و مدیریت زمان شکوفایی پایدار: تبدیل انضباط به بخشی از هویت خودت 🎯 هدف این اپیزود: آموزش روش‌هایی برای برنامه‌ریزی ذهنی و رفتاری تا بتونی مغزت رو طوری تربیت کنی که حتی وقتی حوصله نداری، باز هم کار درست رو انجام بده. Hosted on SHENOTO
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.