شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
/چرخه را بشکنید/ ما ایجاد کننده‌های عادت هستیم. 43 درصد از اعمال روزانه‌ی ما ناخودآگاه انجام میشه . این رفتارها سپس در محیط و روابط اطراف شما ریشه می‌گیرند و شما رو وادار می‌کنند تا کارهای مشابه رو بارها و بارها به روشی مشابه انجام بدید. بعضی وقتا، این عادت‌ها به چرخه تبدیل میشن: الگوهای رفتاری که در نهایت به خود و دیگران آسیب می‌رسونن. ممکنه این چرخه‌ها رو تو روابطتون مشاهده کنید، جایی که خودتون رو در یک نقش از پیش تعیین شده یا یک پویایی ناسالم می‌بینید. شما ممکنه اونو در نحوه تربیت فرزندانتون یا رفتار با عزیزان خودتون مشاهده کنید و چیزی رو که از دوران کودکی خود یاد گرفتید به دیگران منتقل کنید. و شما ممکنه اونو تو رفتار خودتون هم ببینید، در برابر انتخاب‌هایی که به شما کمک می‌کنه تا به موفقیت برسید مبارزه کنید. اگه در چرخه‌ای گیر کردید، لطفاً اینو بدونید: بله، شکستن اونا سخته. اما بله، شما قادر به انجام این کار هستید. تو می‌تونی تغییر کنی. روابط می‌تونن تغییر کنن. جهان می‌تونه تغییر کنه. همه چیز ممکنه! برای شکستن یک چرخه، به سه چیز نیاز دارید: اعتقاد، شجاعت، و شفقت. اعتقاد: باور کنید که شما لایق بیشتر هستید: شایسته پویایی‌های مختلف، شایسته سلامتی و رفاه، شایسته عشق واقعی. شفقت: تشخیص بدید که الگوهای شما از گذشته اومده و اونارو برای زنده موندن یا کنار اومدن در موقعیت های دشوار توسعه دادید. با این درک، می‌تونید با عشق و مهربانی با خودتون رفتار کنید. با آن عشق و مهربانی، امکان تغییر وجود داره. شجاعت: شجاعت خودتون رو مهار کنید و تصمیم بگیرید که یک انتخاب متفاوت داشته باشید. این ممکنه «نه» یا «بله» گفتن، یا دور شدن، یا درخواست کمک، یا تلاش برای چیز جدیدی باشه. تا جایی که می‌تونید تکرار کنید. یک قدم در یک زمان، شما چرخه رو شکستید. برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید website: www.shadijadid.com Music: www.serpicomusic.ir
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.