EP-438-Raha Kardan Control (رها کردن کنترل گری)
۲۴ دی ۱۴۰۴ · 3 دقیقه
گاهی سخت‌ترین کار زندگی، رها کردن چیزیه که نمی‌تونی کنترلش کنی. با روش «۴C»—شناخت چسبیدن، مهربونی با خودت، انتخاب و شجاعت—می‌تونی بارها تمرین رها کردن کنی و آرامش و آزادی بیشتری
شادی جدید
از در پادگرد
شاد بودن یک مهارته، پادکست روزانه "شادی جدید" هر روز صبح در پنج دقیقه یا کمتر، مهارت‌های داشتن یک زندگی شاد رو به شما یادآوری می‌کنه. شادی جدید یک فلسفه شادی مبتنی بر علم و تحقیقات دانشگاهیه، در این پادکست، سرپیکو شما رو از طریق…
شنیدن
شبکه‌هاشبکه‌های اجتماعی
حمایت
معرفی پادکست
دربارهٔ شادی جدید
شادی جدید از ۲۴ مرداد ۱۴۰۲ همراه شنونده‌های پادکست فارسی است. سرپیکو و Serpico تا امروز ۴۳۸ اپیزود با محوریت آموزش، علم، جامعه و فرهنگ منتشر کرده‌اند.
به‌طور میانگین هر ۲ روز یک اپیزود تازه منتشر کرده؛ از آخرین انتشارش ۲۸۴ روز می‌گذرد؛ مجموع زمان اپیزودهای ثبت‌شده‌اش نزدیک به ۱٬۶۱۰ دقیقه است؛ از پادکست‌های پرکار فارسی به حساب می‌آید.
برای دنبال‌کردن شادی جدید می‌توانی سراغ کست‌باکس بروی.
صفحه‌های مرتبط: سرپیکو، Serpico؛ آموزش، علم، جامعه و فرهنگ، توسعه‌ی فردی، علوم زیستی، روابط
اپیزودها
EP-437-Sharayet Taqir Mikone - (زندگی همیشه در حال تغییر است)
۲۳ دی ۱۴۰۴ · 2 دقیقه
زندگی وقتی از زاویه‌ی نزدیک دیده می‌شه، لحظه‌های خوب فوق‌العاده و لحظه‌های سخت طاقت‌فرسا به نظر میان. مهارت عقب‌نشینی و دیدن زندگی از دور، هم لذت و هم تاب‌آوری رو افزایش می‌ده.
EP-436-Naghes Anjam Bede (ناقص انجام بده)
۲۲ دی ۱۴۰۴ · 2 دقیقه
رشد و کمال‌گرایی با هم جور در نمیان. موفقیت یعنی جرأت امتحان کردن، ادامه دادن و یاد گرفتن از اشتباه‌ها، نه بی‌نقص بودن. هر قدم لرزون و هر اشتباه، بخشی از مسیر رشدته. 🌱💛 🎯 اگر این
EP-435-Aqabneshini Zehni (عقب‌نشینی ذهنی)
۲۱ دی ۱۴۰۴ · 3 دقیقه
الگوهای زندگی‌مون ممکنه قدیمی و تکراری باشن، اما قابل تغییرن. اولین قدم اینه که متوجه گیر افتادنت بشی و از زندگی روزمره فاصله بگیری—فیزیکی، ذهنی یا با کمک دیگران. هر انتخاب کوچک
EP-434-Charkhe Afkar Manfi (رهایی از افکار منفی)
۲۰ دی ۱۴۰۴ · 2 دقیقه
ذهن مثل یک چراغ‌قوه‌ست و وقتی روی افکار منفی گیر می‌کنه، نشخوار ذهنی ایجاد می‌شه. برای رهایی: ۱) آگاهانه حواس‌تو به چیز جدید پرت کن، ۲) ذهن‌آگاهی تمرین کن و ۳) بدنتو حرکت بده. تو
EP-433-Az Yek Fekre Mehraban Shorou Kon (از یک فکر مهربان شروع کن)
۱۷ دی ۱۴۰۴ · 4 دقیقه
زندگی کوتاهه، اما برای ساختن ردّی از خوبی کاملاً کافی‌ست. وقتی هرکدوم از ما سهم کوچکی از مهربونی‌مون رو وارد جهان می‌کنیم، جمعش تبدیل می‌شه به موجی از تغییر. داشتن هدف یعنی همین؛
EP-432-Soogvari (سوگواری)
۱۶ دی ۱۴۰۴ · 4 دقیقه
سوگواری یک مسیر خطی نیست. پنج مرحله مشهور سوگ همیشه پشت‌سرهم اتفاق نمی‌افتند و حتی ممکن است برخی از آن‌ها را هرگز تجربه نکنیم. غم تجربه‌ای کاملاً شخصی است؛ پس خودت را مجبور نکن
EP-431-Ahdafet Ro Shadibakhsh Kon (اهدافت رو شادی‌بخش کن)
۱۵ دی ۱۴۰۴ · 5 دقیقه
پایداری وقتی واقعی و ماندگاره که هدفت با تو هم‌صدا باشه؛ وقتی براش اشتیاق داری و از انجامش لذت می‌بری، نه وقتی مجبورش می‌کنی 💛🌈. تحقیقات هم می‌گن شادی و موفقیت زمانی میاد که اهداف
EP-430-Vaqti Azizet Dar Ranj Bashe (وقتی عزیزت در رنج باشه)
۱۴ دی ۱۴۰۴ · 4 دقیقه
حمایت واقعی یعنی کنار کسی موندن، نه فرار از دردش 💛🌿. با روش L-O-V-E—توجه کردن، باز بودن، تأیید کردن و ابراز محبت—می‌تونی حضور امن و عاشقانه‌ای بسازی که رنج رو سبک‌تر و رابطه رو
EP-429-Shenavandeye Fa'al (شنونده فعال باش)
۱۳ دی ۱۴۰۴ · 2 دقیقه
خوب گوش دادن یعنی حضور، کنجکاوی و نشون دادن نیت مثبت 🎧💛. با چند کار ساده—کم کردن حواس‌پرتی، پرسیدن سؤال‌های عمیق و نشون دادن همدلی—می‌تونی رابطه‌هات رو گرم‌تر و گفت‌وگوها رو
اسپانسرهای پادکست
جزئیات اسپانسرها با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههامیهمانان پادکست
آرشیو و تحلیل میهمانان با بستهٔ تحلیلی پادگرد فعال می‌شود.
مشاهدهٔ بستههانظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
