شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
آن را به طور کامل تجربه کنید امروز می‌خوام با شما صحبت کنم که چطوری می‌تونید شادی بیشتری در زندگی خودتون پیدا کنید تا بتونید به پراکنده کردنش در اطراف خودتون در همه جا ادامه بدید. یکی از رازهای خوشبختی اینه که شادی و شگفتی و زیبایی و عشق و همه چیزهایی که در لحظه حال به دنبالش هستیم وجود داره. ما فقط باید سرعت خودمون رو کم کنیم و متوجهش بشیم تا واقعاً بهش توجه کنیم. این چیزیه که به عنوان طعم دهنده شناخته میشه. چاشنی این یک استراتژی که در آن اساساً شما فقط به تجربه خودتون توجه عمیق می کنید و مطالعات نشون میده که چه چیزی با انعطاف پذیری، رفاه، خوش بینی و روابط شادتر در ارتباطه. برای شروع طعم دادن، تنها کاری که باید انجام بدید اینه که کنترل توجه خودتون رو تو دست بگیرید. توجه شما در نهایت یکی از مهم ترین عوامل برای شادی کلی شماست، چیزیکه بهش توجه می کنید، زندگی و رفاه شما رو شکل میده. می تونید توجه و تمرکزتون رو مثل یک چراغ قوه در نظر بگیرید. می‌تونید اونو جابه‌جا کنید و روی موارد خاصی متمرکز کنید، اما فقط می‌توند بخش بسیار باریکی از جهان را به یکباره روشن کند. مغز ما برای موندن تو لحظه حال خیلی خوب عمل نمیکنه. مغزها همچنین دارای سوگیری منفی هستند، جایی که دائماً به دنبال تهدیدها و مشکلات هستند، پیش بینی میکنن که چه چیزی ممکن اشتباه باشه و در مورد گذشته نشخوار میکنن. به همین دلیل که باید کنترل چراغ قوه خودمون رو در دست بگیریم. در اینجا یک تمرین کوچک وجود داره که می‌تونید ازش استفاده کنید. برای اطلاعات بیشتر به سایت شادی جدید مراجعه کنید website: https://www.shadijadid.com Music: Poolaye Khodam - Serpico | https://www.serpicomusic.ir
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.