شنیدن و نگه‌داشتن این اپیزود
پخش را شروع کن؛ هنگام رفتن به صفحه‌های دیگر هم ادامه پیدا می‌کند.
برای خواندن و مرور دوباره
گفت‌وگو را به متن همراهت تبدیل کن
متن کامل و خوانای این اپیزود در Word و PDF، همراه با نقشهٔ تصویری موضوعات.
کتابخانه و بازخورد
برای شناخت بهتر پیش از شنیدن
این اپیزود هنوز بررسی عمیق نشده است
در اپیزودهای بررسی‌شده، پادگرد خلاصه، محورهای گفتگو، فصل‌های قابل پخش و پرسش‌های مهم را از متن اپیزود استخراج می‌کند.
تحلیل این اپیزودتکمیل این اپیزود
اگر مهمان یا اسپانسری جا افتاده، از فهرست موجود انتخاب کن یا نام تازه‌ای پیشنهاد بده. پیشنهادها بعد از بررسی مدیر عمومی می‌شوند.
متن منتشرشده توسط پادکستر
توضیحات اپیزود
تقریباً هیچ برنامه‌ای برای همیشه بدون وقفه جلو نمی‌رود. مریض می‌شویم، خسته می‌شویم، کارها زیاد می‌شود، سفر می‌رویم یا بعضی روزها فقط توان انجام‌دادن چیزی را نداریم. سؤال اصلی این نیست که آیا یک روز از برنامه خارج می‌شویم یا نه. سؤال این است: بعد از آن چقدر طول می‌کشد برگردیم؟ در قسمت هشتم فصل نظم شخصی، درباره‌ی «هنر برگشتن» حرف می‌زنیم؛ اینکه چطور یک لغزش را به رهاکردن کامل تبدیل نکنیم. از خودشفقتی و self-regulation می‌گوییم، یک پروتکل عملی برای بازگشت می‌سازیم، درباره خطر جبران افراطی حرف می‌زنیم و در پایان یک برنامه ۳۰روزه داریم برای ساختن سیستمی که حتی در روزهای بد هم کاملاً فرو نریزد. هدف این نیست که هیچ‌وقت نیفتی. هدف این است که هر بار، زودتر برگردی. تلگرام: 09351814186
نظرها
هنوز نظری نوشته نشده.
